Мария Сафина

Ребята, привет!;)🥰 Хочешь пить – попей воды Простой неинтересной несладкой воды. Рекомендованная норма жидкости 30-40 мл в день на кг массы тела. В норму считается вся жидкость, которую вы употребляете, включая: кофе, чаи, морсы, соки, молоко, коктейли, супы, а также продукты питания...

Ребята, привет!;) ❤ Пост заботы о здоровье. Сейчас это особенно важно, потому что активность резко упала, а печенье из рациона не ушло, а наоборот его стало больше, тем более по акции. Овсяное печенье, на первом месте в составе которого стоит пшеничная мука...

Привет, ребята!;) 🥰 Сегодня рецепт супа. Супы я ем редко, поэтому кастрюлями никогда не готовлю. Делаю следующим образом: 1. Отвариваю нужную мне крупу до 2/3 готовности (гречневая, рис, макароны твердых...

Ребята, привет! ;)🥰 Помню в детстве была у нас такая вкусняшка: белый хлеб со сливочным маслом и сахаром. Мы часто брали такие на поле, на картошку. После нескольких часов сбора колорадских жуков с картошки в скрюченной позе бутербродики заходили на «Ура!» со сладеньким чайком. Когда я первый раз этот бутерброд увидела, я подумала «Фу! Масло с сахаром!» Но с голодухи на поле их вкус казался просто шедевральным.🤪 Так вот, состав этих бутербродов – чистый сахар и жир. Прямо чище не придумаешь.🔝 А потом у бабушки я познакомилась с шоколадной пастой «Alisa» 🐿...

Ребята, привет! ;) 🥰 Сейчас я работаю над руководством «Мой Здоровый Завтрак». Как составить Полезный, Быстрый, Вкусный, Сытный завтрак из любимых продуктов. В руководстве будет много разборов составов. И сегодня я хочу поделиться с вами информацией про спреды. Многие мои клиенты (до начала нашей работы) включали спред в состав своего завтрака ежедневно! Сегодня о том, что такое спред. А завтра сделаю обзор составов спредов, представленных на рынке. ✔ Спред - это эмульсионный жировой продукт с массовой долей жира не менее 39%...