Evgeniy Vakulenko

От качества нашего питания зависит не только достижение той или иной цели, но и состояние нашего здоровья: ухудшение его или улучшение самочувствия. Что такое аутоиммунные заболевания? Это состояния больше аллергической природы, при которых наш организм начинает работать таким образом, что вырабатывает антитела против собственных же тканей. Разрушение суставов, костей и органов. Наш собственный иммунитет становится настолько агрессивным, что разрушает свой организм. Вы можете себе это представить? К...

Сегодня хочется рассказать про ультра-переработанные продукты или проще говоря фаст-фуд. Так сложилось в современной жизни, что переработанная пища занимает огромное место в нашем рационе из-за нехватки времени вызванной высоким ритмом жизни. Так что же такое ультра-обработанная пища? Фактически - это термин, расширяющий и дополняющий бытовое слово «фастфуд». Речь идет о приготовленной в промышленных условиях и готовой к употреблению пище, способной храниться долгое время без специальных условий...

Один из частых симптомов, с которым пациенты приходят на прием к врачу гастроэнтерологу – это изжога. Страдают ей от 30 до 60% россиян. О том, почему возникает изжога, как ее лечить и как избежать ее появления мы сегодня и поговорим. Как «выглядит» изжога – это может быть ощущение жара или жжения, локализованное обычно в верхней половине живота или за грудиной. Может сопровождаться ощущением кислого или горечи во рту, может быть натощак или после приема пищи. Основные заболевания, проявляющиеся изжогой: 1...

Не помогут, если Вы сидите 24 часа на пятой точке и поглощаете все, что видите. Снижение веса!? Не самый действенный способ конкретно в борьбе с целлюлитом, т.к. основная причина кроется не в нем. Скрабы и обертывания!? Принесут лишь временный результат. Как и во многих других процессах, для достижения цели необходим КОМПЛЕКСНЫЙ подход. И борьба с целлюлитом не исключение. Первое, с чего необходимо начинать - введение в свою жизнь регулярных физических упражнений. Вы можете продолжать искать...

Очень часто в своей практике сталкиваюсь с тем, что люди бездумно пьют витамины в каких-то конских дозировках. Мое мнение на этот счёт: без уточнения определённых дефицитов — это глупо и не осознанно. Особое внимание нужно обращать на жирорастворимые витамины: A, D, E и К. Особенно это касается витамина Д и приема его в рандомных дозировках без назначения индивидуальной дозы врачом. В последнее время он стал крайне популярен. Его пьют просто так, по той причине, что «у всех же есть дефицит». Действительно, у многих присутствуют дефицитные состояния...