Ищу модель

Считающие калории знают, что перекус должен быть лёгким, иначе не впишешься в дневную калорийность. Подготовила для тебя подборку на 100 калорий. Лови. 1.Фрукты. Хороши тем, что имеют низкий гликемический индекс. Но с другой стороны, содержат много сахара (особенно банан). И после 16 часов нежелательно ими перекусывать. — 1 большой банан, 100г; — 1 большое зелёное яблоко 200г; — 1 большой грейпфрут 300г; — 300г клубники; — 200г черешни. 2. Чуть более плотный перекус. — 170г творога 0% (можно с сахарозаменителем...

Многие актёры снимаются вместе в разное время и у разных режиссёров. Мне всегда интересно смотреть на людей как бы сквозь года. Предлагаю и тебе. 1. Киану Ривз и Вайнона Райдер. Спустя 26 лет они снова вместе. И пусть это не такой эпичный триллер, как «Дракула», а всего лишь мелодрама про далеко не молодых людей, но актёрская игра завораживает. 2. Киану Ривз и Сандра Буллок. Киану Ривз засветился ещё с Сандрой Буллок. Остросюжетная «Скорость» и немного фантастическая мелодрама «Дом у озера. Между этими картинами» 12 лет...

У меня есть личный опыт вегетарианства. Около 3х лет я не ела мясо. За это время мне встречались разные люди. Кто-то крутил пальцем у виска. Кто-то поддерживал. А кто-то задавал много вопросов. Вот эти вопросы, несмотря на свою однообразность, а точнее ответы на эти вопросы, помогли мне лучше разобраться в вегетарианстве.  Я умышленно опускаю самый частый вопрос: почему ты не ешь мясо? Это вопрос личных убеждений, философии, религии, если хотите. Может я напишу об этом когда-нибудь.  В этой же статье хочу ответить на вопросы материального толка...

Калорийность продуктов — это один из главных критериев в борьбе за стройное тело. Но многие считают, что это гипертрудно. Почему? Разберём. В нас, видимо, жива ещё память времён без помощников смартфонов. Калорийность — и ты сразу представляешь себе тетрадку исписанную пропорциями, вроде той, что «Если в 100 граммов котлет 328 калорий, то в моей котлете весом 47 граммов сколько?  100 г — 328 ккал 47 г — х ккал. 47*328/100 = ?» Нет, девчонки, эти времена давно прошли. Сейчас существуют умные приложения для телефона, которые сами всё считают...

Почему-то в некоторых сферах нашей жизни присутствует ненужный перфекционизм. Например, «начну худеть с понедельника» или «начну худеть с 1 марта».  Шта?  Начать можно только сегодня, только сейчас, всё остальное — отмазки. Это не перфекционизм, типа, всё сделать правильно, размерено, запланировано. Нет. Это отсрочка. Мы пытаемся отсрочить момент выхода из зоны комфорта. Хотим дать себе ещё время пожить сладкой жизнью. А знаешь, чем это чревато? Перееданием и форменным обжорством.  Научно доказано,...