Аптека под рукой

Нормальный вес определяется по формуле ; например при росте 160 см - 100 = 60. При этом 10% лишнего веса считается нормой. Значит нормальный вес лежит в пределах 60 - 66кг Иногда причиной избыточного веса является нарушение обмена веществ. Сбалансированное питание, подвижный образ жизни, свежий воздух помогают избавиться от искушения лишний раз перекусить. Попробуйте настроить себя психологически. Разберитесь в себе, найдите причину вашего неконтролируемого перекуса. Научитесь себя любить. Фрукты, овощи всегда идут на пользу...

Что делать, когда твое симпатичное личико покрывают неприятные черные точки? И вообще откуда они взялись и что им надо? Причиной появлению угрей является ороговение сальных желез. Жир закупоривает протоки и воспаляет их. Этот процесс ускоряется чрезмерной активностью сальных желез, которыми управляют половые гормоны. Юноши и девушки в возрасте 14-18 лет очень часто страдают от угрей. Многие считают, что угри появляются от сладкого. Но прямых доказательств этому нет. Так что любители шоколадок могут особо не волноваться на этот счет...

Сначала появляется боль в глазном веке, особенно при закрывании глаз. Позже на веке виден очаг воспаления с наличием гноя. Ячмень является главным образом результатом бактериальной инфекции. Гормональные изменения способствуют появлению ячменя...

Волосы становятся ломкими, тусклыми и непослушными. Когда их расчесываешь, происходит электростатические разряды. Это может быть связано с неправильным питанием, наследственной предрасположенностью и механическими повреждениями. Яйца, рыба, мясо домашней птицы, молоко и молочные продукты, помогут вернуть блеск вашим волосам, так как в этих продуктах содержится сера. Для хорошего состояния корней необходимы витамин С, цинк и биофлавоноиды. Расчесывайте волосы щеткой утром и вечером по меньшей мере минуты три, чтобы стимулировать кровообращение и выработку жира...

Кожа сухая как наждачная бумага, краснеет и раздражается. Часто это связано с плохим усвоением кальция. Чем хуже происходит усвоение, тем больше кальция откладывается в белково-холестериновом слое кожи, что способствует образованию морщин и бледного цвета лица. Как определить какой тип кожи у вас. Нормальная кожа имеет мелкие поры, она гладкая и слегка блестит, имеет достаточное количество влаги. Сухая кожа шершавая и бесцветная. Она быстро краснеет и часто раздражена. Жирная кожа предрасположена к загрязнению, имеет глубокие поры, очень блестит от жира...

Только помоешь голову, а через некоторое время волосы становятся жирными и лоснятся, слипаются, становятся тусклыми и неопрятными на вид, и снова приходится мыть голову. Но как известно при частом мытье волосы теряют свою силу, становятся слабыми. Чем же можно помочь себе? Полоскание крапивой: смешайте по 1 чайной ложке розмарина, ромашки и крапивы и залейте 0,1 литра кипящей воды. Эту настойку нанесите на чистые мокрые волосы и не смывайте. Полоскание тимьяном: он тормозит работу сальных желез...

Если волосы стали редкими по всей голове, а на расческе очень много волос, то скорее всего - это выпадание, которое грозит облысением. Причин может быть множество. У женщин это может быть связано с недостатком железа и приемом контрацептивных таблеток. Иногда волосы выпадают во время климакса или после родов, так как сокращается выработка женского полового гормона - эстрогена. У мужчин это может быть связано с возрастом, наследственной предрасположенностью и мужских половых гормонов- андрогенов...

Если вас часто беспокоит насморк, появляется сыпь на коже, мучают приступы астмы, скорее всего у вас аллергия. Понятно, что весной и летом появляется аллергия на пыльцу. Но что делать, если аллергия на домашнюю пыль? Ведь от неё никуда не деться. Мы имеем дело с домашней пылью постоянно. Выбиваем ковры, пылесосим, вытираем пыль. В первую очередь придется отказаться от ковров и паласов. Мягкие игрушки, милые и красивые, но увы их тоже придется удалить из помещений. Матрасы и одеяла должны быть на синтетической основе, никакого пуха...