Даниил Финогеев

Часть 2. Риски   Здесь я не буду говорить о вреде алкоголя и наркотиков, скажу о менее очевидном.   На самом деле, в современном мире эксплуатацией D-рецепторов мы занимаемся постоянно, и дофаминовых петель набирается на теплый зимний свитер.    📵 Ровно по той же, описанной в первом посте, схеме мы подсаживаемся на соц. сети, компьютерные игры, порно, сайты знакомств, просмотр мемов, ток-шоу и т.д. Каждое приложение дает небольшой выброс дофамина. Мозг запоминает и просит повторить.   📵 В итоге,...

Если вам знакомо жгущее навязчивое желание срочно заглянуть в ленту, полистать мемчики или поскроллить ролики на ютубе – поздравляю, вы в «дофаминовой петле».    💊Дофамин – гормон и нейромедиатор,  вырабатывающийся в мозге, тесно связан с переживанием удовольствия и предвкушением вознаграждения. Влияет на настроение, принятие  решений, концентрацию и мотивацию.    🧫 Упрощенно схему нашей естественной биохимическая системы мотивации можно изобразить так:    1️⃣ Во время положительного опыта (победа, признание, еда, секс … хм...

В нынешней ситуации мы все оказались привязаны к гаджетам. ⠀ ⠀ Даже те, кто не был онлайн, даже люди старшего возраста теперь сидят в интернете. При этом из возможных каналов потребления у нас осталось всего два – потребление информации и потребление еды. ⠀ ⠀ Но у нас нет сформировавшихся навыков потребления контента. ⠀ ⠀ Последние десятки лет количество информации в сети росло в геометрической прогрессии. Сейчас за день человечество производит столько контента, сколько ранее формировалось за сто лет. И это не полезные знания, а информационный фастфуд. ⠀ ⠀ Мы, как дети, которым ничего не рассказали про правильное питание, но дали возможность безлимитного доступа в бургерную...

⠀ Если обида в бизнесе чаще связана с манипуляцией, то обида в близких отношениях скорее означает, что вы задели человека за живое. ⠀ ❌ В таких ситуациях оправдания часто выглядят, как попытка отказаться от своих слов: «я этого не говорил», «я не это имел в виду». ⠀ ❌ А попытки объяснить задетому близкому человеку, что «он сам виноват» уже являются нападением и тоже до добра не доведут. ⠀ 🔹Если человек остро среагировал на слова, которые вам кажутся безобидными, скорее всего, вы задели какую-то для него травмирующую тему...

Придавая значение пустякам и выбирая обиду, мы поселяем обидчика в своей голове. ⠀ Простить, посмеяться, продолжить переговоры или выбрать другую реакцию - значит освободить от тяжести прежде всего самого себя...

⠀ Ел яблоко, жена попросила отрезать ей кусочек, и я начал отмерять половину. ⠀ И тут вспомнил, как в начале отношений мы так же пробовали делить ответственность за «семейное счастье».⠀ Все попытки найти «золотую середину», поделить функции «по-справедливости» неизбежно приводили к взаимному недовольству. ⠀ Так происходило по двум причинам: ⠀ ✅ Во-первых, в любых начинаниях нам свойственно ошибаться в стартовой оценке вложений.⠀ Мы не учитываем кучу деталей.⠀ Если вы начали ремонт или составили бизнес план, в обоих случаях можно смело увеличить посчитанную сумму вложений вдвое.⠀ Только так вы избежите разочарований и банкротства...

Я думаю, что для нашего психического благополучия необходимо пересматривать отношение к данному событию. Мне кажется, неверно считать ошибкой отношения, если вдруг они закончились до наступления вашей смерти). Легко пропагандировать "любовь до гроба", когда средний срок жизни - 35-40 лет и вся суть отношений сводится к созависимой борьбе за выживание. В таком контексте понятно, почему развод 150 лет назад был табуирован. С увеличением средней продолжительности жизни до 80-90 лет, а также самостоятельности...

Недопонимание, негативные эмоции и ссоры – возникают между близкими чаще, чем нам того бы хотелось. ⠀ В такие моменты мы не чувствуем счастья от пребывания рядом. ⠀ А когда эмоции на пределе, мы даже не можем с уверенностью сказать, любим ли мы партнера по-настоящему или нет. ⠀ 🔹 Как в такой момент понять, стоит ли восстанавливать контакт и продолжать отношения? 🔸 Как сделать этот выбор, не ощущая себя заложником ситуации? 🔹 Как не подтачивать себя мыслью «не будь детей давно бы расстались»? ✅ Для меня ключевым критерием здоровых отношений является развитие...

Друзья, рубрика загадка 😉 Два сестры сели на карантин вместе.  Одной удаленка понравилась и "зашла", она много работает, болтает по zoom, слушает подкасты и тренируется под веселую музыку. Вторая ложится под утро, спит до обеда, не может собраться,...

Сейчас большинство из нас привыкает к работе из дома. Это сложная задача, поскольку, все, что находится дома, с точки зрения работы является отвлекающим фактором.  ⠀ Для меня, как для фрилансера, этот формат привычен. ⠀ ✅ Вот хитпарад из 7 рекомендаций, которые помогают мне:  ⠀ 1⃣ Составьте график на день, который будет учитывать активности всех домочадцев. ⠀ Все имеют право голоса – и бабушка, которая не работает, и дети, которые хотят побеситься. Режим не только поможет вам дисциплинироваться, но и позволит сориентироваться всем близким относительно задач и желаний друг друга...

Когда мне было 20 лет, я думал, что люди, "живущие ради детей", на самом деле просто утратили себя и свои цели. И вместо того чтобы жить своей жизнью пытаются самореализоваться за счет ребенка. ⠀ Эдакая философия чайлд-фри. Для которой в нашей жизни есть много оснований и подтверждений. Ведь мы легко найдем в своем окружении гиперопекающих родителей, компенсирующих свою несостоятельность в детях. ⠀ Но сейчас я смотрю на этот вопрос иначе. ⠀ Когда у тебя появляется ребенок, вместе с ним рождается самая большая любовь и самый большой страх твоей жизни. ⠀ Мне кажется, невозможно любить кого-то больше, чем своих детей...

Манипуляция часто не ощущается, как что-то негативное. ⠀ Бывает вас хвалят, называют своим другом, даже признаются в любви, а при этом незаметно используют. ⠀ 🔹Как понять, искреннее ли это призние в дружбе или манипуляция? ⠀ Ведь и друг, и манипулятор действительно любят вас.  Когда манипулятор признается в любви и теплом отношении к вам, он абсолютно честен. ⠀ Только он любит вас так, как вы любите хорошую вещь. Вы бережете и хвалите свой телефон, но если тот сломается и перестанет быть полезен, вы от него избавитесь...