Мила Копылова

Снова здравствуйте, долго думала о чем написать, чтобы было интересно и не заезженно и снова остановила свой выбор на линейке средств Achromin. Про гель для умывания уже писала, теперь хочу познакомить Вас с обновляющей маской и ночным кремом для проблемной кожи. Маской пользуюсь не часто, а вот кремом, естественно каждый день. Запах у него напомнил почему-то приятный мужской парфюм. Так сложилось, что изначально больше нравятся мужские ароматы, а тут такая маленькая радость. Впитывается очень быстро, на коже не ощущается...

Доброго дня всем читателям и случайным посетителям. Очень рада и тем и другим. Давно ничего не выкладывала, не без причины, конечно. Мои успехи сложно назвать хорошими или отличными. Вес уже несколько недель держится на отметке 55 кг. Замеры не делала, надеюсь, что сегодня выкрою время. Джинсы после того как их ушила, опять начали спадать, но без замеров не понятно похудела или растянулись джинсы. Снова здорова, скачала приложение для растяжки и планки. Который раз начинаю, хорошо бы не сорваться опять...

Доброго времени суток дорогие, долго меня не было. Дела отнимают много сил и времени, на себя времени почти не оставалось, а тут еще и марафон. Готовить приходилось каждый день, себе отдельно, ребенку отдельно. Плюс тренировки через день. Начать марафон пришлось не в субботу, как рассчитывала, а в понедельник. Нужны были время и деньги, чтобы пройти по магазинам купить необходимые продукты хотя бы на 3-4 дня. Меню разное, каждый день что-то новое. Например, в 1-й день: на завтрак овсяноблин, перекусы – фрукты и йогурт...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал. Сегодня поняла, что такое творческий кризис, испытала на себе. Слова еле выдавливаю, даже не знаю с чем это связано. Да и сама какая-то вялая, апатия почти ко всему. Обычно такое только зимой испытываю, а весной все возвращается в прежнее русло. Обещала вам, что каждый день буду писать, но видимо придется пока ограничиться статьями 3-4 раза в неделю. Может смогу мысли привести в порядок, потому что хочется быть для вас человеком, который делится приятными новостями и впечатлениями, а не нюни разводит...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, хочу рассказать вам о сегодняшнем дне. Срывов больше не было, надеюсь, и не будет больше. Снова много ходила, работа такая. Это определенно плюс, ем вроде меньше, продолжаю потихоньку тренировки. Если это можно так назвать. Иногда стою в планке, выполняю асаны. Готовить времени не было, питалась тем, что пришлось. Пожарила арахис, тыквенные семечки и кунжут. Что касается меню, на завтрак все так же – бутерброд из темного хлеба с сыром и колбасой (210 ккал), запивала кофе 3 в 1 (66 ккал)...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, сегодня расскажу вам о том, как боролась сама с собой 4 дня. После пятницы как с цепи сорвалась ела и ела в итоге в воскресенье на контрольном взвешивании весы показали 56 кг. Выходные выдались не из легких и если кто-то умеет справляться со стрессом лекарствами, йогой, дыхательными упражнениями или еще как, то я не могу. Начинаю есть и остановиться сложно. Надо держать себя в руках и просто не запихивать в себя еду в таких количествах, скажете вы и отвечу, что вы абсолютно правы...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, ближайшие 2-3 дня выкладывать статьи не буду. Все мы люди, у всех есть семьи и дела, я не исключение. Не буду грузить вас ненужной информацией, поэтому быстренько пробегусь по своему меню на сегодня и обещаю, что в понедельник напишу больше и красочней. Так как времени готовить не было, сварила рассольник и приготовила салат свекольный для ребенка. Сама же ем на бегу бутерброды и печеньки, да это вредно и калорийно, но что поделать, главное это быстро...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, чем сегодня Вас порадовать? Знаю вкусными и полезными кексиками из творога и овсянки. На улице вовсю уже весна, хочется чего-то легкого и вкусного. Так вот они прекрасно подходят под описание. Готовить их очень просто. Держите рецепт: 73 ккал, Б: 13,7 г, Ж: 0,8 г,У: 3 г на 100 гр 1 пачка творога; 1 яйцо; 1 стакан овсянки; 2-3 ст. л. кунжута (можно добавить прямо в тесто или насыпать немного сверху); В чашку кладем творог, добавляем яйцо и перемешиваем...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, продолжаю надоедать вам своими ежедневными отчетами о проделанной работе и рационом. Как уже было сказано в предыдущей статье, холодильник опустел и пришлось готовить. Представляю вашему вниманию под барабанную дробь: котлеты из куриного фарша с овсянкой и салат из капусты. Приготовила немного, но на пару дней должно хватить. Рецепт котлеток: (67 ккал) на 100 гр. Б: 1,1г, Ж: 12,1 г, У: 2,1 г 500 гр куриного фарша; 100 -150 мл молока; 1-1,5 стакана овсяных хлопьев; 2-3 яйца; 1 ст...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, продолжу свой рассказ о том, как я худею. Наконец-то на улице стала ощущаться весна, выглянуло солнышко и можно надеть куртку полегче. Не хочется думать о недельных дождях, радуемся здесь и сейчас. Как вы уже наверное поняли настроение у меня хорошее, давно такого не было. Хочется двигаться, много двигаться, а не лежать на диване. И сегодня я активно позанималась, стандартные 8 минут йоги и сил хватило на 30 минут аэробики. Не знаю, почему именно она, вот захотелось и все тут...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, сегодня расскажу про чудо средство для кожи. Для моей во всяком случае. Ахромин гель для умывания 3в 1 и просто гель для умывания. Пользуюсь им с конца января, уже середина марта. Коллеги заметили, что моя кожа стала чище и менее красная. Сама по себе она у меня такая, от холода или сильной жары краснеет и хожу как помидорка, пока не остыну или не согреюсь. Расскажу сначала просто про гель для умывания. Пахнет очень приятно, нежный, легко смывается и долгое ощущение свежести...

Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, продолжу свой рассказ о том, как я худею. Вчера сорвалась и наелась шоколада, об этом вам писала. Сегодня расскажу, как пыталась дальше вернуться к нормальному рациону. Было тяжело, снова не обошлось без похода в соцзащиту. Плюс снова праздник. Не успела отойти от 8 марта, как уже на подходе следующий, профессиональный – день работника ЖКХ. Не могу сказать, что в эти два дня питалась правильно, но максимально обходила стороной вкусные соблазны. Я ужасная сладкоежка, но не только есть люблю сладкое, еще и готовлю...