Здоровье, питание и спорт

Ох, как же на диете хочется, что-нибудь вкусненькое.... А знаете, что даже на диете можно кушать вкуснейшие чебуреки? Нет? Тогда ловите рецептик. Ингредиенты: Ну что приступим: Для начала обжарим фарш 3-5 минут без масла на антипригарной сковороде, затем добавим мелко нарезанный лук и будем готовить еще минут 7-10 до готовности. При помощи тарелки вырезаем кружки на лаваше...

По статистике 8 из 10 человек, после достижения определенного возраста, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Сколько мы слышали, а может и сами рассказывали: а вот в молодости меня ветром шатало от дунавения ветерка.... Виной этому могут стать ряд причин: Причин может быть масса, главное это - не опускать руки...

Дорогие читатели! Сегодня хочу поделится с вами рецептом нежнейших, диетических рулетиков. Кстати кто не подписан прошу незамедлительно это сделать) На 100 гр всего 160 ккал. БЖУ 13/6/13 Ингредиенты: Давайте приступим к готовке: Начинка: смешиваем творог с измельченным укропом и помидорами и солим по вкусу. Дальше берем лист лаваша смазываем йогуртом, посыпаем тертым сыром и накрываем еще одним листом лаваша...

Многие диеты подразумевают под собой практически полный отказ от жирных продуктов. Диетолог Ян Квасневский разработал специальный план питания основанный на употреблении в пищу жирного мяса, сала, но при этом обязательно исключив углеводо-содержащие продукты. Квасневский рекомендует придерживаться следующих правил питания: - Полный отказ от фруктов, заменой может послужить негазированная минеральная вода. - Дробное питание. Принимать пищу часто и маленькими порциями. - В рационе обязательно должны быть продукты животного происхождения...

Доказано, что сочетание этих тренировок значительно повышают силовые показатели. Когда мышцы развиваются гармонично, тело не закрепощено, а доступные амплитуды превышают необходимые для совершения движений в силовых тренировках, вам будет в разы проще переносить нагрузку. В твердой мышце капилляры пережаты, что замедляет кровообращение и течение биохимических процессов, в том числе обеспечение мышечной ткани кислородом...