Записки не психолога

Причины и следствия Люди, как существа разумные, способные проявлять эмоции, ежедневно попадают в капкан неприятных для себя ощущений, связанных с неправильным восприятием мира. Это случается с каждым, по пути на работу или в домашней обстановке, когда не существенная на первый взгляд ситуация, выбивает взрослого человека из привычной колеи, заставляя вести себя, подобно ребенку. Речь идет об обиде, вернее о факторах, приводящих к проявлению эмоции. Психологи выделяют три причины, по которым человек, осознанно или нет, начинает обижаться: Ожидания...

Чем старше становишься, тем больше жизнь напоминает бесконечный день сурка. Работа. Дом. Выучить уроки с ребенком. По выходным - уборка, поход в кино или торговый центр. Все. А как же среди этой обыденности и суеты почувствовать радость существования? Ведь в детстве и юности так и было: буквально каждый луч солнца дарил ощущение счастья. Хорошее по списку Психологи уверены: не так уж все плохо. И даже сквозь наши серые будни пробиваются яркие краски и эмоции. Надо их только заметить. Заведите привычку...

Что мы представляем себе, слыша слово «игра»? Футбол? Кукол и плюшевых мишек? А может, монополию? Мало кто знает о том, что существуют иные игры – психологические. Кто в них играет? Практически каждый из нас. Если нас спросят о названии и правилах наших игр, мы не сможем их обозначить: мы делаем это неосознанно, даже не подозревая, что вовлечены в это занятие. Между тем, всем нашим играм давно даны названия. В 1964 году американский психолог и психотерапевт Эрик Берн выпустил книгу «Люди, которые играют в игры», разошедшуюся миллионными тиражами...

Завалы на работе, ссоры с близкими людьми, потерянные документы, невыплаченные долги — причин для стресса огромное множество. Столкновение сразу нескольких факторов может серьезно выбить человека из колеи. В такой момент важно не опустить руки и совладать с негативными эмоциями. Загнав себя в депрессивное состояние, Вы не добьетесь абсолютно ничего. Пересмотрите Вашу жизнь, откройте в ней новые светлые стороны. Возможности есть всегда, и чтобы в будущем не сожалеть об утраченных шансах, воспользуйтесь ими сейчас...

Большинство из нас зависят от того, что подумают о них окружающие. Это чревато тем, что таким образом мы не сможем выжимать себя на все 100%, мы начнём концентрироваться на таких мелочах, на которых в принципе и не нужно. Эта информация никак не влияет позитивно на человека в целом и никак не помогает ему продвигаться. Для того, чтобы избавиться, или хотя бы снизить риск того, что мы будем зависеть от мнения окружающих, предлагаю рассмотреть несколько этапов и путём изучения этих этапов, проанализировать стоит ли вообще зависеть от мнения окружающих...