Секреты стройности после 45

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. У моего мужа день рождения в июне и как всегда я готовлю блюда с кабачком. Гарнир к мясу или шашлыку - вкуснейший овощной рататуй. А к чаю шоколадный пирог с кабачком. Это необыкновенно вкусно! Попробуйте сами. Шоколадный пирог с кусочками шоколада просто тает во рту! А готовить такой пирог достаточно просто. Состав: 1 кабачок 250 г шоколад темный 100 г (плитка) сливочное масло 120 г сахар 150 г ванильный сахар...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Сегодня поделюсь рецептом приготовления моего самого любимого летнего блюда с кабачками - рататуй. Оно несколько сложнее в приготовлении, чем предыдущий рецепт - кабачки с помидорами под сыром, но уверяю вас, потраченное время на приготовление этого блюда того стоит. Вы непременно получите истинное кулинарное наслаждение. Рататуй - это классическое французское, именно овощное блюдо, хотя в интернете есть рецепты с фаршем или мясом, но это уже придумки, видимо, для прибавления сытости этому блюду...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Началась пора кабачков. В магазинах уже давно появились молодые плоды, а где-то уже собирают свой урожай дачники. Предлагаю один из моих любимых рецептов приготовления кабачков. Надеюсь, вам понравится это блюдо. Пробуйте на здоровье! Это блюдо можно готовить на сковороде или в духовке. На сковороде получится быстрее, а в духовке сырная корочка будет румяная и аппетитная. Состав: 1 молодой кабачок 4-5 небольших помидорки...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом быстрого, полезного и очень вкусного мороженого. Всего два ингредиента и холодный десерт готов. У меня всегда в морозилке есть замороженные бананы и если захотелось охладиться в жару, я трачу всего две минуты на приготовление. Это настоящее диетическое мороженое, оно не только будет полезно, в отличие от покупного, но и доставит вам истинное кулинарное наслаждение. Главное, только натуральные продукты! В составе: Бананы нарезаю кружками толщиной 1-1...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Совсем скоро лето, а лишние килограммы до сих пор с вами. Как же избавиться от лишних килограммов комфортно? Необходимо изменить рацион питания и образ жизни и это вполне реально, дорогие девочки. 1. Для того, чтобы достичь желаемого результата нужно изменить режим приема пищи - начать питаться часто - каждые 2-3 часа 2. Научиться пить достаточное количество воды в течение дня - 1-1.5 литра , так как часто чувство жажды мы путаем с чувством голода...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Предлагаю попробовать очень вкусную диетическую пиццу. Эту пиццу приготовим совершенно без теста. Для диетической пиццы используем только вареные или свежие продукты. Такая пицца отлично подойдет всем, кто следит за фигурой или снижает вес. Состав: Куриное филе отварить до готовности. Цветную капусту разделяем на мелкие соцветия и отвариваем 5 минут. Остужаем и измельчаем в кухонном комбайне или блендером. Сыр натираем на крупной терке...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Остеохондроз очень неприятное заболевание, особенно в период обострения. Как облегчить свое состояние в эти периоды и как питаться, чтобы заболевание легче переносить. Первое, что нужно отметить, если у вас есть лишний вес, то нужно обязательно нормализовать массу тела, так как лишний вес это дополнительная нагрузка на межпозвонковые суставы, что в свою очередь ведет к сдавливанию нервных корешков и возникновению болей...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Предлагаю приготовить на выходных ароматные куриные рулеты с перцем в медово-апельсиновой заливке.  Эти рулетики можно готовить в духовке или в мультиварке. Здоровая еда к вашему столу. Вкусно, ароматно, полезно! Состав: Готовим куриные рулеты в апельсиновом соусе с медом. Сначала отбиваю каждый кусочек филе. Солю и перчу. Сладкий перец нарезаю тонкой соломкой толщиной примерно 1 см, выжимаю сок из апельсинов вместе с мякотью ...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Все мы хотим летом выглядеть иначе - стройнее, привлекательнее. Хочется сбросить пару-тройку килограммов, чувствовать себя легко и быть в хорошем настроении. Основные моменты: При снижении веса важно ставить перед собой реалистичные цели. Сначала снизить вес на 5-7% от имеющегося, особенно, если ваш вес превышает оптимальный более чем на 15 кг. Я, например, когда снижала вес (подробное описание этого процесса вы...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Наверняка, многие из вас для снижения веса прибегали не только к каким-то диетам, но и к голодным дням. Если в молодом возрасте все это переносится очень легко, то после 45 лет становится все труднее настроить себя на столь радикальные действия для похудения. Все эти методы после 45 лет уже достаточно большой стресс для организма. Я сама лет 20 назад спокойно могла выдерживать голодные дни на воде и при этом готовила...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Так как мне часто задают вопрос про пластиковые контейнеры, хочу дать некоторые разъяснения и рекомендации. Пластиковая посуда прочно вошла в нашу жизнь и это прежде всего различные контейнеры для хранения продуктов. Ни для кого не секрет, что пластиковая посуда не столь безопасна для нашего здоровья, как кажется. И нужно пользоваться ей правильно. Пластиковая посуда содержит фталаты, формальдегид и стирол. Это все...

Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Сегодня хочу поговорить о наболевшей теме в вопросе снижения веса - давайте поговорим о весовом "плато" в похудении, так диетологи называют остановку снижения веса. Почему это случается? Процесс похудения не бывает стабильно постоянным, он всегда цикличен. Организм постепенно перестраивается и привыкает к новому весу. У большинства людей при снижении веса наступает момент, когда вес останавливается на каком-то одном значении...