*WoW - факты о здоровой жизни*

Прекрасная половина человечества готова на все в погоне за фигурой своей мечты. Мы убираем сахар из жизни, становимся вегетарианками, не едим после 18.00… Но зачастую все эти эксперименты проходят в пустую. Я думаю, что стоит рассмотреть самые распространенные мифы о похудении. Дефицит калорий Дефицит калорий нужен, но не постоянный. Так как, если организм в течении долгого времени не получает полезные вещества в необходимом количестве, то он начинает думать, что наступили голодные времена и замедляет обменные процессы...

Диетологи постоянно нас убеждают, что завтрак необходим, что это самый важный прием пищи, без него никак. Но в настоящее время появились сторонники движения «против завтрака». Они утверждают, что можно не завтракать и это не только не навредит Вам, а наоборот принесет пользу (к примеру, поможет похудеть). Ниже приведу суждения обоих сторон, а Вы решайте, что подходит именно Вам. Почему лучше не завтракать? Если Вы не завтракаете – Вы худеете! Например,...

Если при одной мысли о сердечном приступе Вы представляете себе больного человека, который держится за грудь, и чаще всего этот человек престарелого возраста, то запомните – на самом деле это совсем не так и болезни сердечные очень сильно помолодели! Проблемы с сердцем считаются недугом номер один, которые уносят жизни как мужчин, так и женщин. Проблема в том, что сердце не всегда себя выдает. Симптомы сердечной недостаточности схожи с симптомами многих других болезней. Давайте разбираться! 1...

Люксовая косметика и дорогостоящий уход за кожей, эксклюзивные диеты и салонные процедуры – пустая трата денег и времени, если Вы не поменяете свои бытовые и пищевые привычки! Правильное питание. Всеми любимое ПП действительно работает! Ведь состояние кожи, вес, Ваша энергия – все напрямую связано с желудочно-кишечным трактом. Приучите себя питаться дробно – желательно больше четырех раз в день. Обязательно употребляйте фрукты, овощи. Это обогатит твой организм клетчаткой, выведет шлаки, токсины...

Наконец-то пришла весна, день с каждым днем увеличивается и увеличивается. Казалось бы - мы должны ощущать прилив энергии, тем не менее, мы до сих пор никак не очнемся от зимы, постоянно чувствуем усталость. Как было бы здорово узнать рецепт бодрости и при этом не нанести вреда здоровью. Ниже приведу Вашему вниманию продукты, которые помогут Вам дожить до вечера в боевом настрое. 1. Авокадо Авокадо имеет приятный вкус, ореховое послевкусие, а еще прекрасно заряжает энергией. В нем много жирных кислот, которые улучшают кровообращение...

Кашель – неприятная вещь. Он громкий, раздражающий, нередко вызывает дискомфорт. Люди сразу начинают обращать на тебя внимание, и ты не знаешь куда деться. Добро пожаловать или причины возникновения кашля Цель кашля – помочь человеческому организму. Когда мы кашляем из организма выводятся вредные вещества и микробы. Причины же кашля разнообразные – человек может подавиться; может попасть в легкие грязный воздух; либо случиться аллергический приступ. ...

Стресс, стресс, стресс... Вездесущий, ненавидимый всеми и так часто одолевающий нас стресс. Я уже говорила, что стресс влияет на фигуру и зубы. Коже, к сожалению, тоже не повезло. Проблемы с кожей на фоне нервного состояния могут проявляться в виде высыпаний, в запущенных случаях – сильного акне и экземы. Кожа становится менее эластичной и более уязвимой для внешних раздражителей, появляются морщины. Можно ли исправить ситуацию? Конечно – ДА (привожу алгоритм действий)! 1. Ограничь социальные сети! Постоянное чтение историй – может вызывать волнение и тревогу...

В борьбе с лишними килограммами мы девушки перепробовали многое. «Самое главное похудеть – все остальное ерунда» - так рассуждают многие. А в это время нам с экрана монитора сыпятся заманчивые предложения похудеть без диет и спорта. Как тут отказаться?! Выпиваешь одну таблетку и лишние килограммы тают. К сожалению, Вы совершаете колоссальную ошибку. Волшебные таблетки еще никто не придумал! Ведь если бы все было так просто, людей с лишним весом не стало бы. И мало того, что принимая пилюли вес уйдет ненадолго и некачественно, так Вы еще и здоровье потеряете...

Плавание не самое любимое для желающих похудеть занятие спортом. Чаще всего начинающие атлеты выбирают бег либо тренажерный зал. Тем не менее, бассейн является отличной кардиотренировкой, помогающей развить мышцы всего тела. Как плавание помогает похудеть? Плавание, как и остальное кардио, позволяет сжигать калории. Но в отличии от бега и ходьбы требует большего сопротивления мышц. Таким образом, плавание - это упражнение на все мышечные группы. Кроль прекрасен для тренировки рук и плеч, а плавание на спине тренирует спину, трицепс и квадрицепс...

Все мы знаем, что стресс оказывает негативное влияние на все сферы нашей жизни. Особенно страдает здоровье. Депрессия и нервные срывы губительно влияют на наши внутренние органы и организм в целом. Недавно было установлено, что зубы и полость рта также страдают от стресса. Что же именно происходит и как с этим бороться? 1. Грызение ногтей Привычка грызть ногти остается с некоторыми из нас на протяжении всей жизни. Помимо того, что это не придает нам эстетичности, есть еще и...

У каждого человека есть такая подруга, которая может съесть гамбургер, картошку фри, запить вышеуказанное колой и при всем этом сохранить прекрасную подтянутую фигуру. Давайте попробуем разобраться в чем дело 1. Пей воду Воду пить архиважно: во-первых, часто мы путаем голод с жаждой, во-вторых, вода активизирует процессы метаболизма. Желательно пить чистую, негазированную вода, а не кофе, чай или соки. Пусть бутылочка воды будет всегда рядом с Вами. 2. Праздники бывают...

Интервальное голодание – это не совсем диета, она имеет строгие рамки, так сказать режим, распорядок питания. Зато, помимо потери веса, такой принцип питания имеет и другие преимущества. Но Если Вы не можете отказать себе в желании вкусно покушать, то периодическое голодание тебе не подойдет. Виды интервального питания: Некоторые люди питаются по часам – к примеру,16 часов голодают, а 8 кушают (эти 8 часов включают в себя несколько приемов пищи, то есть не надо кушать на протяжении всех восьми часов)...