Артур Каримов

⏩ В продолжение темы любимых всеми мышц поговорим о грудных. «Пачиму любимых?» - спросите вы (или не спросите 😯). Потому что жим штанги лежа одно из наиболее популярных упражнений, к которому прибегают зеленые ньюфаги 👽 (и ню-фаги в майках а-ля «я у мамы машина» 🚛 ). Но не всегда данное упражнение позволит в полной мере прокачать грудь, о чем речь ниже. В пору своей глупой юности 👶 на стене родной качалки (нет, речь не про Люберцы, как вы могли подумать) была замечена речь Железного Арни 📜 о том, что гантели 🔩 – это лучший инструмент для накачки...

Всем привет! Продолжаем тему финансовых накоплений и возможностей сбережения и преумножения ваших деньжат 💰. Как и обещал некоторое время ⏳ назад, речь ниже пойдет о Московской бирже. 📌 Московская биржа в основном из своих функциональных направлений представляет собой торговую площадку, на которой вы можете покупать и продавать различные финансовые инструменты. По своей структуре она состоит из следующих секций: 💸 Валютный рынок. Как следует из названия, здесь крутятся различные валюты, от любимого...

После продолжительного провала в пространстве-времени продолжаю вести репортаж с тела событий. В этой части поговорим о наиболее узнаваемой и всеми любимой мышце руки – бицепсе 💪. 📌 В первую очередь стоит отметить, что это весьма небольшая мышечная группа, поэтому тренировать ее громадными объемами тренировок не стоит . Зачастую можно увидеть, как стая начинающих нарциссов дрючат бедную бицуху больше часа, приводя ее к истоньшению истощению и перетренированности 🤦‍♂️. Не стоит забывать, что двуглавая...

Немного отвлечемся от бадибульдинга, чтобы не подхватить качалку головного мозга 🙆‍♂️🙆‍♀️, и поговорим о Ваших финансовых накоплениях 💰. ✅ Недавно в России (с 2015 года) появился такой интересный финансовый инструмент, как ИИС – индвивидуальный инвестиционный счет. Данный счет можно открыть у брокера помимо обычного счета для торговли ценными бумагами и валютой . В чем преимущество ИИС? Самое главное – получение налогового вычета по ставке 13%, который может быть двух видов: 🍏 Вычет на сумму...

Продолжаем разговор с не менее значимой мышечной группой - спиной. Крепкий мышечный спинной корсет позволяет избежать очень неприятных вещей, связанных с малоподвижным образом жизни и возникающей неподготовленной нагрузкой («дорогой, перенеси шкаф с туфлями, а потом меня») – остеохондрозы, протрузии, грыжи, не говоря уже о сутулости, превращающей людей в шмыг и гарпий. Первая неочевидная для всех вещь – все вертикальные тяги и подтягивания отвечают за ширину спины, все горизонтальные – за её толщину...