Что такое идеальная медитация?
Когда мы делаем упражнения, мы чаще всего ожидаем или ищем способ сделать их так, чтобы они удались, чтобы после них было ощущение лёгкости, силы, приятной усталости. Нам нравится, когда все удается, и становится легче - ведь приходим мы именно за облегчением или же совершенствованием тела. И тем не менее бывает так, что ничего не получается. Например, за рабочую неделю случилось много стрессовых событий, и тело хочет лежать, а упражнения приносят раздражение и недовольство собой. Это зависит от нашей нервной и гормональной системы...