Еркина Елена

Когда мы делаем упражнения, мы чаще всего ожидаем или ищем способ сделать их так, чтобы они удались, чтобы после них было ощущение лёгкости, силы, приятной усталости. Нам нравится, когда все удается, и становится легче - ведь приходим мы именно за облегчением или же совершенствованием тела. И тем не менее бывает так, что ничего не получается. Например, за рабочую неделю случилось много стрессовых событий, и тело хочет лежать, а упражнения приносят раздражение и недовольство собой. Это зависит от нашей нервной и гормональной системы...

Многие меня просят больше публиковать заметок и статей, материалов о йоге, о йогатерапии, работе нашего дыхания и мозга. Вот, наверное, одна из них. Сейчас везде обсуждается наша зависимость от гаджетов. Мы постоянно заглядываем в телефон, чтобы пообщаться с друзьями, партнерами, коллегами, весь рабочий процесс чаще всего переведен в онлайн-формат. Парадокс заключается в том, что чем больше мы переходим в онлайн-мир, тем больше повышается наш уровень тревожности - постоянного внутреннего беспокойства...