Анастасия Куприянова

Когда у вас есть немного свободного времени, несколько минут или максимум полчаса, вы можете постараться провести его с пользой. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, пока ждете что-либо или когда у вас просто есть несколько дополнительных минут, которые вы не хотите тратить впустую. 1. Прочитайте немного: Будь то книга, газета, блог или журнал. Десять минут чтения в день имеют значение в том, как вы обрабатываете информацию. Вы можете привыкнуть не читать, поэтому не забывайте использовать и ценить этот удивительный навык, который у нас есть...

С возрастом мы изменяемся физически. Наши слух и зрение слабеют, усиливаются боли, артрит, недостаток подвижности, ухудшение памяти, недержание мочи, проблемы с сердцем и множество других потенциальных проблем со здоровьем. Адаптация ко всем физическим изменениям достаточно сложна, но есть и эмоциональные проблемы связанные со старением. Двумя самыми вредными факторами для нашего состояния являются горе и одиночество, и то, и другое может способствовать дальнейшему ухудшению здоровья и качества жизни...

В своей блестящей книге "Большое волшебство", Элизабет Гилберт рассказывает басню о великом святом, который обучает своих последователей медитации. Они сталкивались с небольшой проблемой. В момент когда последователи постигали дзен, их потревожила кошка, которая «шла по храму, мяукая, мурлыкая и беспокоя всех». Святой придумал простое решение: он начал привязывать кота к шесту во время сеансов медитации. Это решение быстро переросло в ритуал: сначала привязывайте кошку к шесту, а затем медитируйте...

Как вы реагируете на комплименты? Возможно, вы старательно и с душой готовили пирог для друзей и семьи. И когда вы увидели, что все с удовольствием едят ваш пирог, стало понятно, что он удался. И все как один твердят, что это очень вкусно и просят рецепт. И вам это весьма приятно, вы чувствуете себя хорошим поваром. И вы с удовольствием вспоминаете это даже спустя некоторое время. Теперь представьте, что та же ситуация произошла с людьми, которые чувствуют себя некомфортно при получении такого внимания...

Часто со временем партнеры начинают чувствовать, что они отдаляются друг от друга. Повседневной жизнь и быт могут отталкивать партнеров. Поскольку каждый сталкивается с различного рода делами, проблемами и обязательствами. Возможно, это связанно с загруженностью на работе, частыми командировками. Работа может потребовать длительных поездок, а это означает, что партнеры не могут находиться рядом друг с другом. Добавьте к этому уход за ребенком, домашние обязанности, походы по магазинам. Все это отнимает время, которое вы могли бы провести вместе...