Первая ступень

Люди спрашивают меня: «Если в растительной пище есть всё необходимое, зачем веганы и сыроеды принимают витамины?» У меня нет никаких иллюзий насчет веганского рациона. Во фруктах, овощах, зелени и орехах действительно есть всё необходимое для полноценной, здоровой жизни. Но это работает только в том случае, если вы живете ЕСТЕСТВЕННО. Слон и жираф, буйвол и кабан, горилла и шимпанзе, питаясь видовыми для себя зеленью и плодами обеспечивают организм нужным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и чувствуют себя великолепно в своей естественной среде обитания...

37-милетняя певица и супруга Константина Меладзе Вера Брежнева много лет является адептом йоги и здорового питания, к которому по словам звезды она относится не как к диете, а как к хорошей привычке. Более того, певица считает, что её секрет стройности и спокойствия кроется именно в занятиях древней практикой. Любит она и поэксперементировать. Кроме классической ортодоксальной йоги, звезда практикует аэройогу. Асаны из этого вида практики выполняются в воздухе на гамаках. «Вытяжение через расслабление» - поясняет Вера то, что является основным принципом как аэройоги, так и йоги вообще...

Древняя практика йоги учит нас актуальным жизненным принципам, дающим результаты ежедневно и даже тем, кто не интересуется йогой. От спорта йога отличается тем, что не тратит энергию, а помогает ее накапливать. 1. ЧТОБЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, ДЫШИ ГЛУБОКО Удивительно, но когда нас придавливает груз обязательств, в жизнь входит стресс, мы буквально забываем о дыхании, прекращаем дышать ровно и регулярно, делаем задержки, словно погрузились под воду. Главное, что Вам скажет любой мастер на уроке йоги: "Не забывайте o дыxaнии, дышите глубоко, даже если находитесь в позиции, которая вам неудобна"...

Гениальный писатель и мыслитель, отец 13 детей, Лев Николаевич Толстой так высказывался о воспитании детей: «Я о воспитании никогда не писал, потому что полагаю, что воспитание сводится к тому, чтобы самому жить хорошо, то есть самому двигаться, воспитываться, только этим люди влияют на других, воспитывают их. И тем более на детей, с которыми связаны. Быть правдивым и честным с детьми, не скрывая от них того, что происходит в душе, есть единственное воспитание...

Один известный в Азии учитель медитации вместо классического при встрече вопроса «как дела?» всегда спрашивает «как твой ум?». Это неожиданное приветствие говорит о его мудрости и понимании взаимосвязей в нашей жизни. Счастье и страдание зависят не от внешних факторов, а от нашего ума. Всё, что происходит вокруг, – всего лишь трансляция содержимого в сознании, и в роли проектора здесь выступает ум. Если не нравится качество фильма, логично почистить и отремонтировать проектор, но шутка в том, что вместо этого, мы порываемся сделать что-нибудь с экраном...