Почему никто не говорил, что если пойти в зал в 40+ лет, то можно не накачаться, а убить все суставы? Даже если ты пошел с тренером Даже если была правильная техника У меня итог: Эпикондилит локтевого сустава, лечила полгода. Помогла только 1 физиопроцедура: УВТ. Очень больно, недешево, но очень помогло. Интересно, вы сталкивались с негативными последствиями силовых тренировок?
Невероятно, но некоторые врачи эндокринологи и диетологи до сих пор "лечат" пациентов старыми методами и советуют им старые стратегии похудения, которые давно уже были оспорены. Если у Вас есть избыточный вес, если Вам трудно худеть, если Вы постоянно хотите есть, то на 99% ваш организм инсулинорезистентен и это статья для вас. Некоторое время назад на слуху появился термин инсулинорезистентности. Что это такое? Вкратце - это устойчивость клеток к инсулину. После приема пищи, поджелудочная железа вырабатывает инсулин и высвобождает его к кровь...
Взде ложь. Телевидение, книги, пресса, ютуб, даже дзен. Почему? Всем привет! Сегодня я расскажу о наболевшем. Т.к. я всю жизнь боролась с лишним весом, я всю жизнь искала способ похудеть. И не просто похудеть на 5-10 килограммов, а похудеть на 50! И были моменты, когда я находила какие-то диеты на которых худела. Но почему то мой вес всегда возвращался. Интернет сейчас наполнен миллионами статьями о похудении. Как худеть быстро, как худеть вкусно, как худеть ни в чем себе не отказывая и так далее...
Как обычно, россияне будут отдыхать 10 дней. И все эти 10 дней мы будем есть! Как не набрать лишние килограммы за это время? У меня есть пара советов, как справляюсь с этим я. Я в голове себе пишу список вкусняшек, которые планирую сделать или купить на праздники. Это может быть оливье, мой любимый торт Наполеон, любой любимый салат, любая колбаса, конфеты, вино и так далее. Обычно люди все сразу ставят на стол с 31 на 1, едят весь день и всю ночь, а потом доедают половину праздников. Но рождество они снова делают стол и едят вторую половину:) Я же делаю по-другому. На Новый Год я разрешаю себе 1-2 "вредности", на другой день другую, на третий - третью...
Я имею многолетний опыт похудения и удержания веса после похудения на 50 кг. Поэтому я решила написать список ошибок, которые я делала во время похудения. Ошибок немного, но все очень очень важные и имеют огромное значение для успеха Вашего похудения! Если вдруг Вы сейчас совершаете эти же ошибки еще не зная, к чему они приведут, то я расскажу к чему. Ошибка 1. Попытка похудеть на любой из 1000 диет. Я уже писала в своей статье, что быстрое похудение на любой из придуманных диет - это афера 21 века...
