Kazui

Плохая осанка — синоним 21 века. Электронные устройства, плохие стулья и недостаточная активность — создают ужасную привычку ходить так, словно Ты только что очень провинился или в тебя хотят кинуть камнем, а ты защищаешься как можешь. Естественно, что с хорошей осанкой у Тебя будет и энергии больше, и выглядеть Ты будешь лучше, но это привычка, а значит тебе придется потрудиться, чтобы заменить плохую рутину на хорошую. Более того, тебе так понравится эффект от хорошей осанки, что через пару недель ты уже и сам не захочешь рушить эту привычку...

Настала пора ежедневного пекла, прохладных ветерков и светлых ночей, а вместе с ней — восполнение наиважнейшего витамина в нашем теле. Речь идёт о витамине D3, его польза невероятно высока, настолько, что одно лишь восполнение его дефицита может заставить мышцы расти, а тело — сиять, при этом надолго забыв о болезнях! Думаешь, у тебя его достаточно? Тогда ответь на пару вопросов: 1. Ты ходишь по улице без футболки в течении нескольких часов каждый день? 2. Ты живешь в Южной стране, где всегда светит...

Говядина Помимо ускорения метаболизма (за счет большого кол-ва белка) в нем так же содержатся все необходимые аминокислоты Рыба Так же, много белка и полный аминокислотный состав Яйца Один из топ вариантов для завтрака, причем на ежедневной основе. И нет, не бойтесь холестерина, он не вреден, в отличие от людей, которые говорят об обратном. Гугл в помощь! Зелёный чай Этот чай не только ускорит Твой метаболизм, но ещё и поможет бороться со старением. Посмотри на японцев — они веками пьют зелёный и...

Метаболизм, он же обмен веществ, регулирует: сколько еды пойдёт в животик, а сколько на пользу организму. На самом деле, проще контролировать калорийность пищи, так можно и здоровье улучшить и внешний вид подтянуть, но если для тебя это слишком запарно — эта статья решит твою проблему! Питание Много белка — мясо, рыба, птица и другие продукты с высоким содержанием белка ускоряют метаболизм. Клетчатка — изюм, фасоль, банан и т.д. опять же, ускоряют метаболизм + бонусом улучшают ваше здоровье. Кофеин...

Каждый мужчина хотя бы раз в жизни желал стать самым сильным на этой планете, при этом уж точно ни один из них не хотел бы быть мешком с одними лишь костями. Это гайд по тому, как стать больше и сильнее! Силовые тренировки При правильной технике, регулярных тренировках и разумному подходу к базовым упражнениям можно разрастись словно Халк, и увеличить свою силу в разы. Лучшим вариантом для натуральных атлетов будет система "фулбади" из-за большего выброса анаболических гормонов. Для людей на фарме...