To be ALIVE

Большинство людей в современном обществе постоянно находятся в стрессе. Мы живем от выходных до выходных. И даже после выходных, как правило, мы не чувствуем себя отдохнувшими. Медитация и релаксация нам только снится. Концентрация...

Люди отказываются от мяса по различными причинами. Одни отказываются от мяса в связи с жалостью к животным, у других отказ происходит абсолютно натурально в связи с отсутствием потребности организма в этом продукте. Отказ от мяса может быть связан с особой диетой, назначенной врачом, например, при заболевании почек. Бобовые растения. Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах...

В переводе с санскрита “бандхи” — это “замки” или “узы”. Эти слова точно описывают те физические действия, которые необходимо выполнить при практике бандх. А именно: сокращать-напрягать и потом расслаблять определенные группы мышц. Бандхи. Для чего их выполнять? Как ранее уже было сказано бандхи — это замки, которые выполняются с помощью сокращения определенных мышц с последующим расслаблением. Но для чего же они выполняются? С точки зрения йоги бандхи необходимо выполнять, чтобы научиться проводить...

В последнее время горячая йога завоевывает все большую популярность. И если раньше это была только hot yoga, то сейчас в расписании многих школ вы можете встретить такие классы, как: hot power yoga, hot HIIT, hot vinyasa yoga. А также вы можете пойти в школу Bikram yoga. Давайте разберемся какие особенности у каждого направления. А потом вы сможете выбрать именно то, которое подходит вам. Горячая йога — Hot Vinyasa Yoga Это достаточно динамичный стиль йоги, состоящий из последовательности асан — виньяс и дыхания...

Медитация - это пребывание здесь и сейчас тотально, все ваше внимание должно быть в настоящем моменте, направлено на ваши ощущения. Иными словами медитировать значит просто быть. Так как вы еще новичок...