To be ALIVE

Большинство людей в современном обществе постоянно находятся в стрессе. Мы живем от выходных до выходных. И даже после выходных, как правило, мы не чувствуем себя отдохнувшими. Медитация и релаксация нам только снится. Концентрация...

Люди отказываются от мяса по различными причинами. Одни отказываются от мяса в связи с жалостью к животным, у других отказ происходит абсолютно натурально в связи с отсутствием потребности организма в этом продукте. Отказ от мяса может быть связан с особой диетой, назначенной врачом, например, при заболевании почек. Бобовые растения. Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах...

В переводе с санскрита “бандхи” — это “замки” или “узы”. Эти слова точно описывают те физические действия, которые необходимо выполнить при практике бандх. А именно: сокращать-напрягать и потом расслаблять определенные группы мышц. Бандхи. Для чего их выполнять? Как ранее уже было сказано бандхи — это замки, которые выполняются с помощью сокращения определенных мышц с последующим расслаблением. Но для чего же они выполняются? С точки зрения йоги бандхи необходимо выполнять, чтобы научиться проводить...

В последнее время горячая йога завоевывает все большую популярность. И если раньше это была только hot yoga, то сейчас в расписании многих школ вы можете встретить такие классы, как: hot power yoga, hot HIIT, hot vinyasa yoga. А также вы можете пойти в школу Bikram yoga. Давайте разберемся какие особенности у каждого направления. А потом вы сможете выбрать именно то, которое подходит вам. Горячая йога — Hot Vinyasa Yoga Это достаточно динамичный стиль йоги, состоящий из последовательности асан — виньяс и дыхания...

Медитация - это пребывание здесь и сейчас тотально, все ваше внимание должно быть в настоящем моменте, направлено на ваши ощущения. Иными словами медитировать значит просто быть. Так как вы еще новичок...

Современный ритм жизни не дает нам право на отдых. Или мы сами себе не даем этой возможности? Особенно это касается больших городов. Все время нужно куда-то бежать, что-то делать, решать. Ни минуты покоя. Итак, 5 причин, почему вы должны начать медитировать. 1. Голос в голове не может замолчать Вы постоянно о чем-то думаете, что-то планируете, думаете о задачах, которые нужно начать решать только завтра, не можете отпустить ситуацию на работе и так 24/7, бесконечный круг. Пора остановиться и перестать жить всеми этими мыслями, иначе вы пропустите свою жизнь сейчас...

Одежда для йоги, процесс ее выбора и то, как вы выглядите на классе, определенно помогут создать ваш настрой на практику. Многие не придают одежде для йоги никакого значения, но ведь это целый ритуал. От того, как мы выглядим на йога-классе, зависит и наш настрой на практику. Согласитесь, что когда вы смотритесь на себя в зеркало и нравитесь себе, то и и в класс заходите с другим настроением. Одежда для йоги: как выбрать? Верх. Если речь идет об активных, динамических занятий, таких, как Хатха, Аштанга йога и др...

Авокадо Это ценнейший фрукт (да-да, это фрукт), который богат витаминами и минералами. И он приносит огромную пользу для организма. Если вы будете регулярно есть авокадо, то вы легко сможете сбросить вес, а также вывести из организма лишнюю воду и избавиться от токсинов. Авокадо поможет избавиться от лишнего жира не только на животе, но и на других проблемных зонах. Гранат Думаю многие из вас знают о том, что гранат очень полезен. Он богат антиоксидантами, которые ускоряют метаболизм. Быстрый метаболизм = потеря лишних килограммов...

Если вы всерьез решили заняться йогой, то непременно столкнетесь или уже столкнулись с вопросом: какой выбрать коврик для йоги? Коврик для йоги Эва (Eva) - этиленвинилацетат Это самый бюджетный вариант коврика, их также называют «пенка»...

Что же такое вегетарианство? Человек, который далек от темы скорее всего ответит, что это просто отказ от мяса. С одной стороны он будет прав, но с другой стороны все-таки ошибочно так полагать. Давайте разберемся, какие же существуют виды вегетарианства и чем они отличаются. И уже осознав истинное понятие и разницу между ними, вы сможете выбрать, на какой стороне вы готовы остаться. Хотелось бы начать с того, что вегетарианство - это не диета, это образ жизни, философия, часть их религии. Для некоторых вегетарианцев это часть духовного пути...

Йога - для одних это смысл жизни, религия, а для других просто приятное хобби. Сейчас предлагается огромное количество йога-туров в разные уголки мира. Ниже вы найдете описание топовых направлений. Гоа, Индия Индия - это родина йоги, а значит вы сможете найти большой выбор йога-туров. Отличный вариант как для новичков, так и для опытных йогинов. Бали, Индонезия Райский остров Бали - не менее популярное направление для йога-туров, чем Индия. На остров Бали также можно отправиться как в йога-тур, так и йога-серф тур...

Итак, вы решили заняться йогой, но не знаете с чего начать. Тогда эта статья для вас. 1. Выбираем йога-студи 2. Коврик Покупать или нет? Конечно, лучше иметь свой коврик, но на первых этапах вы можете пользоваться ковриками, которые предоставляет школа йоги. Когда вы уже определитесь со студией и стилем, то уже сможете подобрать подходящий коврик. 3. Йога или медитация? Или йога с медитацией? Когда вы только начинаете заниматься йогой, вы еще не готовы к медитативным практикам, точнее ваше тело и ум не готовы...