Анна Тананыкина

С момента моего осознанного подхода к жизни прошло достаточно времени. Я стараюсь обдумывать свои мысли, чувства, взгляды. Просматриваю свою жизнь как-бы со стороны. Это оказалось очень интересно. Например, отследила момент, когда начала жестить с тренировками. В январе у меня так снесло крышу, что я тренировались каждый день. Делала усиленные занятия с максимальным отягощением. Постоянно повышала рабочий вес. Так разогналась, что однажды заметила внутреннюю опустошенность. Я мало спала, много читала, училась и тренировалась...

Вас не любят так, как вам бы хотелось, потому что вы не считаете себя достойным любви. Бесконечные телефонные проверки, ревность, истерики - это оголенные нити вашей неуверенности в себе. И крайняя степень недоверия в отношении партнёра. О какой любви идет речь, если вы не испытываете теплых чувств к себе? Выглядит это примерным образом: "Он клюнул на меня, теперь мой. Да, мой, посмотрите, МОЙ. Встречаемся! А вдруг уйдёт? Или уведут? Кому тогда...

Я долго шла к тому, чтобы сместить вектор "вечного похудения" на реальную, насыщенную жизнь. В какой-то момент стало понятно, что любую жизненную ситуацию я рассматриваю сквозь призму похудения. "Сегодня я обожралась шоколадом и лежу брюшком кверху" - это значило все. Конец всему и вся, подтверждение моей никчемности, обнуление всех жизненных процессов, грубо говоря. Ведь я нарушила процесс. Испортила идеальную картинку бытия. Крах и дно. В такие моменты я напрочь забывала, что питание всего-лишь часть моей жизни, а не полная его составляющая...

В моей голове нет убеждений, что похудеть можно только со спортом. Моя главная мотивация это здоровое отношение к своему телу и ощущение счастья в зале (дофамин, приветики). Всё. Спорт в похудении всего-лишь 20% успеха. Зато гораздо больше в жизни. Самое худшее, что человек может выбрать для себя - это мало-активный образ жизни. За полгода удалённой работы, когда ты 24/7 валяешься в кровати с ноутбуком, я поняла это очень хорошо. Систематическое бездействие привело к тому, что я постоянно чувствовала...

❌Слева Аня не знает, чего хочет от жизни. Балансирует между полётом на дно и пребыванием на нем. ✅Справа Аня берет ответственность за жизнь в свои руки и, на удивление, это работает лучше всего. ❌ Слева Аня уничтожает свое тело килограммами жирной и сладкой еды. ✅ Справа Аня питается интуитивно и сбалансированно. Это даёт ей силы на работу и осуществление планов. ❌ Слева Аня каждые выходные напивается в клубе, а с утреннего похмелья пропускает учёбу и жизнь. ✅ Справа Аня предпочитает активный отдых...