Полина Усова Ӏ Про призвание

я наконец-то дошла до блока тетради, где пора записывать цели!💛 До этого я уже: ✅ проанализировала 2025 год, подвела итоги и прописала на основе них 3 намерения ✅сделала диагностику текущего состояния, точки А и поняла, что хочу транформировать в новом году ✅создала новое видение жизни на 1 год ✅прописала структурированный список целей по сферам жизни и проектам а теперь прикол😁 в воркбуке есть такой промт, который анализирует цели на "адекватность", а точнее реально рассчитывает время и усилия на каждую. ведь в начале года мы полны сил и заряда, а вот потом "жизнь" входит в чатик или ты просто завысил ожидания от себя...

без очередного списка целей, который забывается уже в феврале Хотелось бы вам, глядя утром в свой календарь, ясно понимать, что вам нужно сегодня сделать, чтобы приблизиться к жизни, которой будет раскрывать ваш внутренний потенциал и создавать поэтапно жизнь, которую вы хотите по-настоящему? Не такую, где вы чувствуете, что способны на большее, но каждый новый понедельник рутина захватывает, и вы откладываете проект лучшей версии вас в долгий ящик. В таком режиме теряешь свои желания и не понимаешь, почему на первый взгляд такое ценное не делается...

… И я ловлю себя на ощущении: энергия уже поднимается, внутри зудит желание сесть и писать стратегию на 2026, раскладывать смыслы, направления, цели… но я каждый раз останавливаю себя в этом месте, потому что без честного анализа прошлого года любое планирование превращается в красивую фантазию без опоры. Если выводов нет, если год не собран в целое, то дальше очень сложно строить цели — они будут либо из головы, либо из дефицита, либо в попытке “компенсировать” недоделанное, а не продолжить новый путь...

💛 ❌И сегодня хочу рассказать про свое СОПРОТИВЛЕНИЕ подводить итоги года… Я хотела поработать над этим анализом еще в декабре, но все прокрастинировала с этой задачей. Потом мне вообще пришла гениальная мысль просто загрузить результаты каждого месяца в ИИ и, чтобы он за меня сделал анализ. Но получилась полная фигня😁 И вот, благодаря тому, что я сильно заболела и все начало года просидела в квартире, я все-таки добралась до осознанного анализа года по своей же системе. ▪️уже после первого...

(вместо поздравления) Привет, январская Полина. Я знаю, что первым делом ты принялась ставить новые цели, заполнять стратегию на год и просто мечтать о реализации своих прекрасный идей😍 Но я пишу тебе из декабря 2025 и хочу напомнить о кое-чем, что ты поняла за этот год: во-первых, перестань доказывать миру, что ты «можешь ещё больше». Ты правда можешь, вопрос не в этом, а какой ценой. Последние 3 года ты уже жила в режиме, где одновременно магистратура, книга, клиенты, новые продукты, личные драмы… И знаешь, что? Было очень тяжело...

💛 Я назвала эту встречу «Нескучные итоги года», потому что мы делали ту самую технику «Год как горные вершины», которую я уже дарила вам в этом посте. И что я поняла? Из 15 человек лишь половина ставят цели на новый года, а делают глубинный анализ еще меньше. Кто-то рассказывал, что просто собирает коллекцию моментов, где побывал, а кто-то ставит галочки напротив выполненных дел. Но что если ваши итоги не видны, как галочки? Возможно вы заложили фундамент чего-то важного в этом году или внутренне изменились...

Одна из самых важных тем, с которой люди приходят в конце года, звучит примерно одинаково: я столько всего хотел, ставил цели, загадывал желания, старался, но по факту снова оказался не там, где ожидал. И чаще всего в этот момент человек начинает искать проблему в себе: в недостатке силы воли, дисциплины, мотивации, веры, будто бы если «собраться получше», в следующий раз всё обязательно получится. Но правда в том, что в большинстве случаев проблема не в человеке и не в его усилиях, а в том, из чего внутреннего рождаются желания и цели, и какие психологические процессы при этом остаются неосознанными...

Мы привыкли оценивать успешность жизни через внешние маркеры, но внутренние процессы, например, изменение взглядов, границ, отношений с собой, способов принятия решений часто остаются за кадром. В итоге человек может ощущать, что год прошёл «впустую», и ставить новые цели из состояния разочарования и спешки, вместо того чтобы опереться на уже пройденный путь. 6️⃣И наконец, очень важный момент — жёсткая фиксация на форме результата, когда человек загадывает не направление, а конкретный сценарий, не оставляя психике пространства для вариативности. В этом случае внимание заужается, возможности перестают...

… А все потому что меня позвали на телек!🔥 Пришло сообщение от продюсера регионального канала, выступить как эксперт в утреннем эфире. Да еще с очень классной темой, которую как раз я хочу в ближайшее время...

… Да таком, что даже придумала шутку👇🏻 Полина в России: магистратура, наука, публикации, конференции Полина в Индии: женские круги, тантра, ранголи, пуджи, звуковая терапия 😁 Можете посмотреть на видео как это было… День зимнего солнцестояния – это мощный энергетический день, почти как Новый год, когда нужно отпускать старое и закладывать намерение на следующий год. Скажи мне ещё 3 года назад, что я буду ходить на такие мероприятия – я бы не поверила, ведь я еще тот головастик, который прежде всего работает через мозг и психику🙈 Но тут меня внезапно осенило про что для меня эти практики! Они не «про магию» и не «про уход от реальности»...

❤️ Информация в предыдущем посте 👆

… После последних постов, где я говорила, что рано ставить цели на новый год и важно сначала правильно завершить текущий год, мне начали задавать один и тот же вопрос. ▪️КАК ЗАВЕРШИТЬ ГОД?▪️ И давайте начнём с самого важного — зачем вообще подводить итоги года. Я знаю, что у многих к этому есть большое сопротивление. Кто-то не хочет снова расстраиваться, кто-то боится увидеть «мало результатов», а кто-то просто устал и не хочет туда смотреть. Поэтому сегодня я хочу рассказать, как это делаю я, и показать, как делать это правильно. Потому что информация, которую вы получаете из итогов года, — это ценный фундамент для будущих целей, вдохновения и реальных изменений в жизни...