Полезный и вкусный.

Ингредиенты: Кабачок - 0.5 гр. Морковь -1 шт. небольшая. Без глютеновая мука - 4 ст.л. с горкой.

Ингредиенты: Лист салата - 10 гр. Черри помидоры -100 гр. Огурец - 1шт. Яйцо - 1 шт. Кальмар - 100 гр. Заправка: Оливковое масло - 1 ст.л. Французская горчица - 1 ч.л. Чеснок - 1 перышко. Приготовление: Нарезать помидоры, огурец кубиками, яйцо и кальмар полосками...

Ингредиенты: Приготовление: Разморозьте филе тунца. Тунец, как правило, продаётся в виде порционных кусочков, поэтому нарезать его не надо. В мисочке смешайте соль и сахар. Подготовьте посуду для засолки. Это может быть, например, керамическая или стеклянная форма. Половину смеси сахара и соли засыпьте ровным слоем в ёмкость для засолки...

Очень вкусный и низкокалорийный салат, всего 55 калорий в 100 гр. Ингредиенты: Индейка- 50 гр. Огурец - 1 шт. Помидор- 1 шт. Сладкий перец- 1 шт. Красный лук - 1 шт. Фасоль консервированная - 100 гр. Лист салата - 10 гр. Заправка: Йогурт греческий - 100 гр. Соль по вкусу. Белый уксус - 1 ч...

Ингредиенты: Творог обезжиренный зерновой - 500 гр. Соль по вкусу. Яйцо - 1 шт. Мука рисовая - 4 ст. л. Сахарозаменииель - 2 пакетика. Масло для жарки - 1 ст.л. Приготовление: Смешайте в миске яйцо с сахарозам. и солью, добавьте к ним творог и хорошо вымешайте, добавить муку и сформируйте круглый сырник. Разогрейте в сковороде растительное масло, обваляйте сырники в небольшом количестве муки. Убавьте слегка огонь и жарьте сырник до образования золотистой корочки, после чего его следует перевернуть на другую сторону и поджарить точно так же...

Давайте я вам расскажу, как приготовить ежики в мультиварке, а вы попробуйте! Ингредиенты: Приготовление: Делаем ежики: в фарш, добавить лук, зелень, соль, перец, яйцо и предварительно сваренный до полуготовности рис, все хорошенько перемешать. Сформировать ёжики примерно по 5 см в окружности. Обвалять в муке каждый ёжик...

Слойки у меня обожает муж, готовлю я их из готового, покупного дрожжевого теста. Ингредиенты: Карбонат в нарезке Тесто готовое слоеное дрожжевое - 1 лист. Яйцо - 1 шт. для смазки слоек. Масло для протвиня. Приготовление: Раскатать тонко лист слоеного дрожжевого теста и разрезать его на 4 квадратика...

Когда хочется похрустеть без вреда для фигуры, отлично подойдут чипсы из лаваша. Можно добавить любые специи, мне лично очень понравились со сметаной и сыром. Ингредиенты: Лаваш - 1 лист. Сметана - 20 гр. Сыр - 20 гр. (15% жирности) Соль по вкусу...

Очень вкусный твороженный крем с зеленью и чесноком. Очень хорошо сочетается с помидорами, это невероятная вкуснятина🙂 да и просто на хлебец намазать тоже супер👍 Ингредиенты: Творог обезжиренный -200 гр. Сметана 20% - 1 ст.л. Йогурт греческий - 2 ст.л. Соль, чеснок и зелень по вкусу...

Самозанятым не придется обращаться в налоговую службу для возврата уплаченных за прошлый год налогов, деньги будут перечислены автоматически на карту, привязанную к специальному приложению "мой налог" рассказал глава ФНС России Д...

Очень вкусное, низкокалорийное блюдо! Также это блюдо и низкоуглеводное в нем всего 2.2 углеводов на 100 гр. Такое блюдо можно приготовить как себе так и детям, всем придется по вкусу. Ингредиенты: Говядина - 400 гр. Помидоры перетертые или резанные в собственном соку - 400 гр. Масло оливковое - 1 ст.л. Соль, перец по вкусу. Время приготовления 40 минут. Нарезать говядину небольшими кусочками...

Ежедневный прием должен быть четыре-пять раз в день, калорийность суточного рациона – 1500 ккал: Завтрак: 3 вареных яйца, половинка зеленого (несладкого) яблока КБЖУ 350/20/15/15 Перекус:  150 г нежирного творога Обед: Салат из огурцов (добавить 20 мл растительного масла), 300 г вареная нежирная говядина...