Капитан Нейро. Бортовой журнал

Как правильно спать? На каком боку лучше? Как спать, чтобы по утрам не болела спина, не поднималось давление и не затекали руки? Расскажу о некоторых хитростях. Во-первых, спать полезнее на том боку (или на спине, или на животе), на котором вам удобнее. Ведь самое главное во сне - это выспаться. Вот несколько полезных секретов о том, как сделать любую позу для сна приятной и полезной. При этой позе улучшается отток спинномозговой жидкости. Это значит, что поза на боку поможет провести ночь без головной боли...

В очереди было человек пять. У кассы находилась девушка и общалась с фармацевтом. Рядом с ней следующим стоял рослый широкоплечий детина и, опустив голову, доставал что-то из целлофанового пакета. Стоя слишком близко от девушки, он стал вдруг наклоняться к ней и приобнял за плечи. Девушка, видимо, обладала борцовской подготовкой. Она моментально среагировала, заломила и выкрутила ему руку за спину. Очередь и ахнуть не успела, как мужчина оказался на коленях на полу, согнутый в неестественной позе...

Расскажу об еще одном замечательном способе отдохнуть и набраться сил за самое короткое время. Согласно одной из теорий, на которых основаны принципы рефлексотерапии, каждый орган нашего тела имеет свою проекцию на ушную раковину. Воздействуя на точки, соответствующие определенным частям тела, мы возбуждаем в них соответствующие нервные окончания. Тем самым происходит стимуляция необходимых органов. Метод рефлексотерапии позволяет улучшить кровоток в конкретной области организма, уменьшить боль, расслабить гиперактивные мышцы...

Реальный случай из жизни. Выходят из раздевалки после тренировки по дзюдо два пацана - лет по 8-9. За одним из них уже давно наблюдаю со стороны. Подозреваю у него небольшое расстройство аутистического спектра. Так вот, его товарищ, значит, к нему обращается: - Андрюх, к тебе...

Всего в мире около 70% (больше половины!) людей - "билингвы". То есть, это люди, которые с детства говорят как минимум на двух языках. Причин у этого явления множество: разнонациональные родители, многонациональное окружение, миграция, осознанное обучение ребенка и др. Родной язык или иностранный - в чем разница? Известно, что освоение иностранных языков развивает человека. Процесс обучения - это “тренажер” для мозга, позволяющий ребенку использовать большое количество нервных связей (а у детей этих...

Лев Николаевич Толстой не мыслил своей жизни без занятий умственным трудом. Спасаясь от переутомления, он менял направление деятельности, переключаясь между задачами. Он чередовал занятия с более и менее интенсивной нагрузкой и различные по интересам: то изучал греческий язык, то составлял азбуку на русском; то вникал в хозяйственные трудности, разбираясь во всех тонкостях быта, то брался за философский труд. Иван Михайлович Сеченов в начале XX века доказал, что после интенсивной работы одной руки,...

Все мы помним, как в фильме “Большая перемена” Леднев пытался выучить урок, “записав на корочку” информацию, которую ему зачитывали во время засыпания. На самом деле, опыт персонажа кинокомедии основан на реальных исследованиях и имеет под собой научное обоснование. Правда, в реальности это работает совсем иначе :) Наверняка многие из вас помнят из школьно-студенческих времен, как информация, которая при всех усилиях с вашей стороны никак не хотела запоминаться ночью, неожиданно утром оказывалась прочно врезана в память...

В тестах большинства вакансий на должности, связанные с умственным трудом, обязательно есть фраза о требовании к кандидату: работа в условиях многозадачности. Что имеется в виду, возможно ли для человека выполнять одновременно несколько задач и как на самом деле в этом режиме работает наш мозг? Существует ли многозадачность? На самом деле, наш мозг просто не в состоянии выполнять более одного дела в одно время. Если вы умеете одновременно играть на гитаре, петь и при этом отстукивать ногой ритм - это, несомненно, многозадачность...

Когда мы слышим мелодию, которая нам нравится, как только начинаем получать удовольствие и наслаждение от прослушивания, наш мозг вырабатывает дофамин. Это особое вещество-нейромедиатор, которое заставляет нас снова и снова испытывать потребность в тех же ощущениях...

Иду недавно по улице. Вдруг подходит мужик и говорит: “О, здорОво! Сколько лет! Чего к нам не заходишь?”, протягивает руку. Ну, я руку пожал, отвечаю: “Зайду как-нибудь”. А сам его первый раз вижу. Улыбнулись, разошлись. Он так и не заподозрил, что я вовсе не тот, за кого он меня принял. Можно, конечно, вспомнить теорию о том, что у каждого человека в мире есть двойник, и поразиться тому, что мой живёт в том же городе, что и я… Но лучше обратимся к знаниям о том, как мозг распознает информацию. Когда...

И еще немного о сохранении молодости! Сингапурские ученые из Национального университета установили, что пожилые люди, которые едят грибы как минимум два раза в неделю, менее подвержены возрастным нарушениям работы головного мозга. Изучалось влияние на функции мозга применение в пищу грибов, распространенных в Сингапуре. Некоторые из этих видов грибов популярны и у нас, например, вешенки и шампиньоны. На основе результатов исследования, проводимого с 2011 по 2017 год ученые установили, что в грибах содержится вещество под названием эрготионеин...

Многим из нас хотя бы раз в жизни хотелось что-нибудь пособирать. Значки, марки, диски… ракушки… или пуговицы от штанов. И, наверняка, у каждого хранится с детства или с юности какая-нибудь, хоть самая незначительная коллекция. Самые невероятные коллекции мира Вот, например, Лиза Кортни из Великобритании с 9 лет собирает покемонов. Игрушечных. 10 лет назад, в 2009 году, ее коллекция попала в Книгу рекордов Гиннесса. Тогда у Лизы было чуть больше 12 тысяч разноцветных анимешных существ. Поскольку,...