Похудеть к лету!

Всем привет! Сегодня пошел 10 день как я начал свою диету к лету). И должен отметить что сегодня произошел первый срыв... Первый день отпуска...Я прилетел в Анталию...Старбакс, брауни...восточные сладости...

Всем привет! Вот уже 9 день как я начал свой марафон похудения к лету. Сегодня не взвешивался. Но завтра обязательно встану на весы. Итак сегодня хочу поговорить об обязательном условии при похудении. По моим наблюдениям намного проще и эффективнее соблюдать диету если пьешь большое количество воды...

Всем привет! Вот прошла первая неделя без сладкого. Какие выводы я как бывший сладкоежка могу сделать. На удивление все прошло достаточно мирно и тихо. Сильной тяги к сладкому не наблюдалось, конфеты с тортами по ночам не снились...

Всем привет сегодня 6 день моего марафона - похудеть к лету. С утра взвесился - 74,9 - неплохая цифра, учитывая, что начал худеть я меньше недели назад. Но я понимаю, что вес может плавать изо дня в день и поэтому взял за правило не взвешиваться по 3 раза в день, а делать это раз в 3 дня...

Всем привет! Сегодня решил рассказать о небольшом утреннем ритуале который я внедрил в свои тренировки, а именно упражнение вакуум и утренняя гимнастика. Вакуум на первых этапах похудения очень эффективное упражнение - первый месяц его лучше делать вообще каждый день, позже можно пару раз в неделю...