Похудеть к лету!

Всем привет! Сегодня пошел 10 день как я начал свою диету к лету). И должен отметить что сегодня произошел первый срыв... Первый день отпуска...Я прилетел в Анталию...Старбакс, брауни...восточные сладости...

Всем привет! Вот уже 9 день как я начал свой марафон похудения к лету. Сегодня не взвешивался. Но завтра обязательно встану на весы. Итак сегодня хочу поговорить об обязательном условии при похудении. По моим наблюдениям намного проще и эффективнее соблюдать диету если пьешь большое количество воды...

Всем привет! Вот прошла первая неделя без сладкого. Какие выводы я как бывший сладкоежка могу сделать. На удивление все прошло достаточно мирно и тихо. Сильной тяги к сладкому не наблюдалось, конфеты с тортами по ночам не снились...

Всем привет сегодня 6 день моего марафона - похудеть к лету. С утра взвесился - 74,9 - неплохая цифра, учитывая, что начал худеть я меньше недели назад. Но я понимаю, что вес может плавать изо дня в день и поэтому взял за правило не взвешиваться по 3 раза в день, а делать это раз в 3 дня...

Всем привет! Сегодня решил рассказать о небольшом утреннем ритуале который я внедрил в свои тренировки, а именно упражнение вакуум и утренняя гимнастика. Вакуум на первых этапах похудения очень эффективное упражнение - первый месяц его лучше делать вообще каждый день, позже можно пару раз в неделю...

Всем привет! Сегодня зарядил свои часы для подсчета шагов. фитнес часы amazfit Дело в том, что в свое время я пробовал разные способы похудения и самым безопасным способом похудения считаю ходьба. Много хотьбы...

Всем привет! Сегодня решил начинать добавлять спорт в свой распорядок дня. Так как желание у меня не просто похудеть к лету, но еще нормально себя чувствовать и обрести заветные кубики на животе ,то это необходимость...

Всем привет! Вот настал второй день после того, как я решил похудеть к лету. В целом считаю его удачным срывов не было. Поскольку я решил подойти к похудению плавно без особенных стрессов для организма то я решил для начала снизить потребляемое мной число калорий...

Всем привет! Мыль похудеть пришла внезапно, дело в том, что я впринципе среди своих ровесников постоянно держал себя в форме. Мне 40 лет вес 73 кг был обычно. Сейчас уже месяц 78. В последнее время чаще стал срываться, есть сладкое, пропускать тренировки...

Сколько вы можете сделать отжиманий? 10 или 20? 50? Больше? Возможно, вы новичок, кто может сделать кое-как только 6 повторов. Перед началом выполнения программы, проверьте на сколько вы физически подготовлены, для этого отожмитесь от пола максимальное количество раз, исходя от того сколько раз сможете отжаться выделяют 3 уровня физической формы: НАЧАЛЬНЫЙ – если смогли отжаться до 10 раз, средний - 30 раз, и опытный 50 раз. Итак сначала должен сказать, что отжиматься в идеале нужно через день...

Всем привет сегодня я хочу поговорить о занятиях спортом на работе). Заниматься на работе я начал чтобы сэкономить время на спортзал и посвятить его своим другим увлечениям. Необходимо отметить, что на работе у меня есть комната архивная где никто постоянно не сидит. При желании найти подобное место может каждый, а у кого то вообще отдельный кабинет. Расписание и место занятий. Самое первое с чего надо начать это расписание. По нормам каждый час работы за компьютером нужно делать перерыв 10-15 минут...

Всем привет хочу поделиться с Вами тем, как я избавился от болей в спине. Я как и многие городские жители провожу большую часть своего времени сидя - или в машине или на стуле напротив монитора и примерно к 30 годам у меня начала болеть спина. Что только я не перепробовал тогда. Что то давало временное расслабление, а что то совсем не помогало. К слову сказать боли у меня были в поясничном отделе позвоночника. Но как то в одной компании я познакомился с парнем, в прошлом чемпионом по борьбе. он рассказал мне что у него часто болела спина раньше, причем иногда так сильно, что он не мог ходить...