Качай железо

Всем привет. Многие пишут и спрашивают о том, что же можно на диете из сладкого. Как утолить это ощущение когда уже не можете терпеть. И тут я,могу рассказать о своих лучших заменителей сладостей во время диеты, либо сушки тела . Я каждую весну сушусь к лету и понимаю вас. Давайте разберем топ 5 лучших мои заменителей сладкого. И так Погнали ! 1) Мёд. Мёд из немногочисленных полезных сладостей, допустимых в процессе активного снижения веса. Можно принимать его добавив в молочный коктейль . Либо чайную ложку принять внутрь, но желательно сделать это до вечера...

Добрый день,дорогой читатель. В этой статье хочу рассказать как же сделать твои руки не просто руками,а ручищами, базуками. Всем хочется иметь мощные бицепсы, трицепсы и предплечья . Сейчас обсудим как же достичь желаемого результата, что бы твои банки рвали футболку. Начнем пожалуй с Бицепса. 1. Поднятие штанги, стоя на бицепс. В работу включаются: бицепс и мышцы плеча .Базовое упражнение, помогает на растить массу бицепса. 1. Встаньте прямо, возьмите в руки штангу широким хватом, примерно на половину шире ширины плеч...

Всем привет. Ребят, всем я думаю интересно как убрать живот на рабочем месте,это реально! Даже если вы работаете в офисе. Разберем несколько упражнений. 1) Подъем коленей к груди. ( по одной , чередуя ) Это упражнение укрепляет мышцы живота. Сядьте на стул. Спина прямая, не опираемся на спинку стула.Поставьте ноги на пол перед собой на ширине таза.Держите спину прямо. Поднимите правое колено и подтяните его к груди. Живот в это время тянется к позвоночнику.Положите руки на голень, чтобы лучше растянуть нижний пресс...

Секс и спорт в этом сочетание содержится глубокое противоречие . С одной стороны одна их сильных мотиваций что бы заниматься спортом , иметь отличную фигуру , нравится противоположнему полу , ловить завистливые взгляды , легко добиваться любого объекта. С другой стороны многие знаменитые тренера и спортсмены советуют воздержаться от секса . Разобраться в этом вопросе не так уж и легко но попробуем . Поговорим о росте мышечной массы: 1) Секс это большая потеря энергии .В среднем теряется от 250 калорий , если у вас богатые фантазии то теряется куда больше калорий чем 250 ...

Всем привет . Ходит такой слух о том что комедийный комик Александр Ревва в своем Instagram вызвал на бой Конора Макгрегора . Цитирую: "Каждый день мы встречаем преграды на пути к большим целям.
Мы преодолеваем их и движемся вперед, становясь быстрее и сильнее. Кто-то намеревается бросить все и спасовать перед трудностями? Только не я. Я сильнее их всех. Я самый сексуальный боец UFC, и меня зовут Артур МакРеввор. Я вызываю на поединок главаря новой банды - Конора Макгрегора. Выйдем с тобой на поединок, малыш?" - написал Ревва...