Дневник йога

Вот и завершились затяжные праздничные дни. Признаться, в этот раз я дала себе слишком много вольностей в плане еды и режима. Ложилась поздно, ела много, пила мало) Отдыхали на поляне Чегет, а там уж слишком много соблазнов в виде вкусной и разнообразной еды, комфортного отеля со СПА и интересного досуга. Йога была только 31 декабря утром (8 кругов Сурья), а потом ну совсем не до неё. В результате недели отсутствия терапевтических упражнений, моё тело перестало меня слушаться. Понятно, что со...

Привет! Вы на канале о женском здоровье. Меня зовут Елена. Я йога-терапевт женского здоровья, преподаватель хатха-йоги и занятий по направлению "здоровая спина". Свои занятия сейчас, в основном провожу офлайн, основные усилия прикладываю именно в работе с женщинами 50+. На моём потоке "Гармония женского центра" и "Сияние здоровья 50+" всегда все места расписаны на месяц вперёд. И это не просто так. Я вложила душу в эти практики, которые больше похожи на полноценный курс по восстановлению себя. Сегодня поговорим о климаксе...

Достаточно посмотреть, как двигается и дышит женщина, чтобы понять, что в жизни ей несладко. Здравствуйте, меня зовут Елена. Я йога-терапевт женского здоровья, преподаватель хатха-йоги, а так же работаю в направлении "здоровая спина". Здесь я не буду давать психологических оценок, так как не являюсь компетентной, а вот о теле расскажу максимально подробно. Женщинам, переживающим опыт созависимости, помогать непросто. По причине, что себя они настойчиво отодвигают на второй, а порой и десятый план...

Моё настоящее детство прошло во времена Советского Союза. Сейчас мне 45 лет, но я отлично помню какие ценности нам прививали: Спорт, закаливания, прогулки, отсутствие вредных привычек, здоровая еда. К чему я веду, рассказывая о воспоминаниях. Сейчас моя основная деятельность и работа ведётся в йога-терапевтическом направлении. Наблюдая за женщинами на групповых и в тренажёрных залах я видела, что многим туда нельзя. За свои же деньги женщины ухудшали состояние своего здоровья, хотя пришли, чтобы улучшить качество тела, укрепить мышцы и суставы...

Сарафанное радио работает очень хорошо, особенно в небольшом городе. И вот в моей офлайн-группе пополнение из новых учениц. Если вы впервые на моём канале, представлюсь. Меня зовут Елена, я преподаватель хатха йоги и йогатерапевт женского здоровья. И сейчас потихоньку выхожу из онлайн, набирая группы в студии растяжки. Свою деятельность всё больше перенаправляю в сторону женского здоровья для восстановления и поддержания репродуктивной системы с помощью мягких йога техник. Новенькие- это всегда дополнительные расходы энергии...