Дневник йога

Вот и завершились затяжные праздничные дни. Признаться, в этот раз я дала себе слишком много вольностей в плане еды и режима. Ложилась поздно, ела много, пила мало) Отдыхали на поляне Чегет, а там уж слишком много соблазнов в виде вкусной и разнообразной еды, комфортного отеля со СПА и интересного досуга. Йога была только 31 декабря утром (8 кругов Сурья), а потом ну совсем не до неё. В результате недели отсутствия терапевтических упражнений, моё тело перестало меня слушаться. Понятно, что со...

Привет! Вы на канале о женском здоровье. Меня зовут Елена. Я йога-терапевт женского здоровья, преподаватель хатха-йоги и занятий по направлению "здоровая спина". Свои занятия сейчас, в основном провожу офлайн, основные усилия прикладываю именно в работе с женщинами 50+. На моём потоке "Гармония женского центра" и "Сияние здоровья 50+" всегда все места расписаны на месяц вперёд. И это не просто так. Я вложила душу в эти практики, которые больше похожи на полноценный курс по восстановлению себя. Сегодня поговорим о климаксе...

Достаточно посмотреть, как двигается и дышит женщина, чтобы понять, что в жизни ей несладко. Здравствуйте, меня зовут Елена. Я йога-терапевт женского здоровья, преподаватель хатха-йоги, а так же работаю в направлении "здоровая спина". Здесь я не буду давать психологических оценок, так как не являюсь компетентной, а вот о теле расскажу максимально подробно. Женщинам, переживающим опыт созависимости, помогать непросто. По причине, что себя они настойчиво отодвигают на второй, а порой и десятый план...

Моё настоящее детство прошло во времена Советского Союза. Сейчас мне 45 лет, но я отлично помню какие ценности нам прививали: Спорт, закаливания, прогулки, отсутствие вредных привычек, здоровая еда. К чему я веду, рассказывая о воспоминаниях. Сейчас моя основная деятельность и работа ведётся в йога-терапевтическом направлении. Наблюдая за женщинами на групповых и в тренажёрных залах я видела, что многим туда нельзя. За свои же деньги женщины ухудшали состояние своего здоровья, хотя пришли, чтобы улучшить качество тела, укрепить мышцы и суставы...

Сарафанное радио работает очень хорошо, особенно в небольшом городе. И вот в моей офлайн-группе пополнение из новых учениц. Если вы впервые на моём канале, представлюсь. Меня зовут Елена, я преподаватель хатха йоги и йогатерапевт женского здоровья. И сейчас потихоньку выхожу из онлайн, набирая группы в студии растяжки. Свою деятельность всё больше перенаправляю в сторону женского здоровья для восстановления и поддержания репродуктивной системы с помощью мягких йога техник. Новенькие- это всегда дополнительные расходы энергии...

Когда я пишу о женщинах и здоровье, это значит, что в моей практике появляются новые интересные события. Если вы впервые на моём канале, то я представлюсь. Меня зовут Елена, я преподаватель хатха-йоги и йога терапевт женского здоровья. В настоящий момент чаще работаю с женщинами, достигшими сознательного возраста сорока и выше лет. Именно к этому моменту происходит накопление "груза" женских болячек, с которыми можно и нужно работать через функциональную йогу. Что в себя включает йогатерапия? Это...

Помню, как моей родственнице исполнилось сорок пять лет. Её муж организовал празднование её Дня рождения. Были приглашены родственники, друзья, коллеги, говорили много красивых тостов и пожеланий. Естественно не забыли о поговорке: "Сорок пять- баба Ягодка опять". Только "ягодкой" именинница себя уже не чувствовала... К сожалению. И так происходит со многими женщинами, которые пришли к этому прекрасному возрасту. Для тех, кто впервые зашёл на мой канал, я представлюсь. Меня зовут Елена, я преподаватель хатха-йоги и йогатерапевт женского здоровья...

Вам приходило в голову провести анализ своего обычного дня? Куда утекает внимание и время? Не люблю долгие вступления, поэтому перехожу непосредственно к сути статьи. Давайте не надолго вернёмся в те времена, когда общение, в основной массе, было личным и лишь в небольшой части через проводную телефонную связь и письма в другие города. Каждое письмо или открытка бережно хранились в коробках, телефонные разговоры по межгороду были максимально емкими и краткими и приносили невероятно приятные эмоции...

Помните своё детство? О чём мечтали, как хотели стать взрослыми и самостоятельными, когда можно самой покупать красивые платья, косметику, ходить на встречи с подружками, ухаживать за собой. Вы выросли, но по какой-то причине не носите красивые платья и туфли, не выделяете время на подруг и красивые макияжи тоже не делаете. Почему? Я многим женщинам, которые пришли на йога терапию по совету гинеколога задаю этот вопрос. А знаете, как врач понимает, что женщине не медикаменты нужны, а приятные эмоции,...

Я Вас приветствую на своём канале о красоте, здоровье и йоге! Если вы здесь впервые, я представлюсь. Меня зовут Елена, я йогатерапевт женского здоровья и преподаватель хатха-йоги. Хатха-йога, все же, для относительно здоровых людей без особых проблем со здоровьем, коих очень мало. Женские диагнозы требуют более ответственной и глубокой проработки, чтобы не усугубить и так непростую ситуацию. По этой причине, в настоящий момент всё моё внимание направлено на йога терапию женского здоровья. Это было небольшое вступление перед основной частью моей статьи...

Привет, уважаемые дамы! Эта статья исключительно для Вас! Знаете, что я заметила, как практикующий йога-терапевт? Наши женщины, в большинстве случаев, откладывают заботу о собственном здоровье до момента, когда тянуть уже некуда. Я росла среди таких, возможно именно по этой причине пошла обучаться на йога-терапевта, чтобы помогать тем, кто хочет улучшить качество жизни и поставить себя на первое место. Давайте уже "включим" критическое мышление и осознаем, что ваши ремонты, люстры, огороды с беседками не будут иметь никакого значения, если тело откажется выполнять свою природную функцию...

Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости моего канала! Сегодня расскажу, почему современному работающему человеку просто необходимо употреблять витамины, адаптогены и биологически активные добавки к пище. Лично я ничем подобным никогда не увлекалась, даже, будучи беременной, не употребляла ничего, кроме витаминов группы В на последнем месяце беременности. Ещё так смешно получилось, когда перед самыми родами врач вдруг поняла, что забыла мне их назначить)) Из добавок я употребляла только различные натуральные масла, в зависимости от ситуации...