Психолог Анна Сокуренко

Наша жизнь нестабильна и порой непредсказуема, каждый день мы переживаем множество сильных эмоций. В норме положительных переживаний должно быть больше, чем отрицательных, но многим сложно соблюдать баланс и находить поводы для радости в сложных ситуациях. А интенсивность переживаемых эмоций намного больше, чем имеющиеся в наличии ресурсы, чтобы справиться с ними. Тревога захватывает и мешает трезво мыслить...

Листья облетели, и обнажились ветви деревьев. Такие голые, местами корявые, сильные и упругие или сухие и безжизненные. Солнце уже не балует так часто, как летом. Птицы улетели, насекомые спрятались. Природа впадает в спячку. А у людей жизнь кипит. Кто-то с радостью спешит утром на любимую работу, а кто-то еле поднимает себя с постели и заставляет что-то делать. И сил нет ни на что. Казалось бы, природа и животные в спячке, что же мы хотим от людей? В этот период важно уметь позаботиться о себе и поддержать себя любимого и своих близких...

Ваш ребенок кричит так, что закладывает уши? У него приступы неконтролируемой агрессии или истерики? Вы пытаетесь его успокоить, прикладываете все силы, а потом не выдерживаете и срываетесь на крик? Это значит, что вы вступили в борьбу, в которой нет победителей – есть только взаимные обиды, боль в горле, резкое повышение давления и отмирание нервных клеток. Однако воспитание детей не должно превращаться в битву. С любым ребенком можно договориться, убедить, воздействовать на логику. Дети могут и будут вести себя хорошо без угроз, шантажа, криков и рукоприкладства...

Искренность и открытость являются ключевыми компонентами здоровых отношений, это позволяет нам жить в реальности, а не в иллюзиях, и делиться этой реальностью с Другим. Конечно, каждый человек имеет свое уникальное восприятие мира, но, разделяя эти восприятия с другими, мы узнаем друг друга и понимаем, кто мы на самом деле. Выделяют 5 ключевых факторов, ведущих к открытости в отношениях: Понимать себя и свои намерения. Чтобы быть искренними с другими, мы должны знать самих себя и понимать, что мы действительно думаем и чувствуем по поводу окружающего нас мира...

Осень не за горами, а это значит, что тысячи детских садов по всей России распахнут свои двери для новых воспитанников. Как правило, это малыши 2-3 лет, которые разлуку с мамой воспринимают как настоящую катастрофу. Детский сад – это учреждение со своим строгим распорядком, занятиями, прогулками, играми и режимными моментами. Это новые для малыша взрослые и коллектив детей, новые условия и требования....