Мир глазами йога

"Боюсь идти на йогу, вдруг что-то не так сделаю." Все что нужно помнить на первом уроке йоги. Не стоит выполнять упражнение через боль. Дискомфорт в теле покажет вам что тело еще не достаточно подготовлено к выполнению данной вариации. Особенно обращайте внимание на ранее травмированные участки и помните, что резкая боль совершенно недопустима. Существуют вариации асан разной степени сложности. И если вы не можете выполнить асану верно, то попросите инструктора показать менее сложный вариант для вас...

Мне как и всем сложно вспоминать кризисные моменты. Есть такие эпизоды жизни, когда ты находишься как будто бы в темном тоннеле и единственное желание - это пробежать вперед закрыв глаза. И что бы тебе не говорили о том что это трансформирующие моменты, что все к лучшему и рано или поздно приведет к изменениям в лучшую сторону, ты четко понимаешь, что это ТЫ внутри тоннеля, а все остальные снаружи. И в твоей голове каждую минуту проносится мысль: «Почему это происходит со мной?» Именно в такие моменты ты можешь перейти на новый этап и это самый благоприятный исход ситуации...

Все истории на тему того как я что-то прекрасно написала всегда заканчивались долгими мучениями и шаблонными текстами в духе википедии. В конечном итоге я махнула рукой и решила, что если мне понадобиться писать я напишу в первую очередь копирайтеру, а там посмотрим. А вот что я действительно умею - это говорить! Конечно, прочитать восьмичасовую лекцию об опорно-двигательном аппарате это же не рекламный текст написать. В общем проблемы оказались налицо и я приняла решение что-то с этим делать. Когда...

Начать заниматься йогой. Где? Когда? А главное зачем? я часто провожу марафоны для начинающих и сейчас мне уже прекрасно понятно что конкретно останавливает человека от первого шага в практику. И зачастую это не серьезные ограничения, а простые бытовые причины: "Я и так ничего не успеваю, а тут еще полтора часа надо выделить. Потом как-нибудь" "Что надеть? Ладно, куплю когда новую форму и точно пойду" "Как много занятий! На какое пойти и не ошибиться?!" "Как выбрать инструктора?" И вместо того...

Я не ем мясо почти 10 лет. Нельзя сказать что я ОКАЗАЛАСЬ от мяса, потому что я ни от чего не отказывалась, просто в один день для меня это перестало быть едой и все. Я никогда не смогу объяснить этот факт обычными словами, это произошло на уровне ощущений тела, мимо всех аналитических программ мозга. Я спокойно приняла этот факт. Примерно год я продолжала готовить по привычному для семьи рациону все блюда, включая мясные и рыбные, но старалась предложить альтернативу в виде салатов, вег супчиков и тд...