Мир глазами йога

"Боюсь идти на йогу, вдруг что-то не так сделаю." Все что нужно помнить на первом уроке йоги. Не стоит выполнять упражнение через боль. Дискомфорт в теле покажет вам что тело еще не достаточно подготовлено к выполнению данной вариации. Особенно обращайте внимание на ранее травмированные участки и помните, что резкая боль совершенно недопустима. Существуют вариации асан разной степени сложности. И если вы не можете выполнить асану верно, то попросите инструктора показать менее сложный вариант для вас...

Мне как и всем сложно вспоминать кризисные моменты. Есть такие эпизоды жизни, когда ты находишься как будто бы в темном тоннеле и единственное желание - это пробежать вперед закрыв глаза. И что бы тебе не говорили о том что это трансформирующие моменты, что все к лучшему и рано или поздно приведет к изменениям в лучшую сторону, ты четко понимаешь, что это ТЫ внутри тоннеля, а все остальные снаружи. И в твоей голове каждую минуту проносится мысль: «Почему это происходит со мной?» Именно в такие моменты ты можешь перейти на новый этап и это самый благоприятный исход ситуации...

Все истории на тему того как я что-то прекрасно написала всегда заканчивались долгими мучениями и шаблонными текстами в духе википедии. В конечном итоге я махнула рукой и решила, что если мне понадобиться писать я напишу в первую очередь копирайтеру, а там посмотрим. А вот что я действительно умею - это говорить! Конечно, прочитать восьмичасовую лекцию об опорно-двигательном аппарате это же не рекламный текст написать. В общем проблемы оказались налицо и я приняла решение что-то с этим делать. Когда...

Начать заниматься йогой. Где? Когда? А главное зачем? я часто провожу марафоны для начинающих и сейчас мне уже прекрасно понятно что конкретно останавливает человека от первого шага в практику. И зачастую это не серьезные ограничения, а простые бытовые причины: "Я и так ничего не успеваю, а тут еще полтора часа надо выделить. Потом как-нибудь" "Что надеть? Ладно, куплю когда новую форму и точно пойду" "Как много занятий! На какое пойти и не ошибиться?!" "Как выбрать инструктора?" И вместо того...

Я не ем мясо почти 10 лет. Нельзя сказать что я ОКАЗАЛАСЬ от мяса, потому что я ни от чего не отказывалась, просто в один день для меня это перестало быть едой и все. Я никогда не смогу объяснить этот факт обычными словами, это произошло на уровне ощущений тела, мимо всех аналитических программ мозга. Я спокойно приняла этот факт. Примерно год я продолжала готовить по привычному для семьи рациону все блюда, включая мясные и рыбные, но старалась предложить альтернативу в виде салатов, вег супчиков и тд...

Тело очень хочет, а главное может быть здоровым! Это заложено природой. Процессы регенерации в организме очень сильные и могут обеспечить нам прекрасное здоровье и молодость на долгие долгие годы. Но тогда откуда этот лишний вес, хроническая усталость, аллергии и еще множество странных симптомов природа которых непонятна. Что же внутри нас сопротивляется этим естественным процессам?! Почему врачи разводя руками говорят: психосоматика и советуют высыпаться, съездить в отпуск и тд. Как случается...

Когда я училась на инструктора лечебной физкультуры почти 20 лет назад я знала о существовании Йоги, но совершенно не соотносила эти два понятия. Понимание того как их совместить пришло только после обучения на курсе йогатерапии Артема Фролова. Первая моя работа как инструктора лфк была связана с детьми, я преподавала в детском саду ритмику. Это очень не простая задача и много педагогических моментов. Я восхищаюсь инструкторами, которые работают с детками, потому что понимаю реально какой это...