ЗОЖ

Многие мечтают о здоровье и долголетии, но не знают, как этого достичь без особых усилий. На самом деле секрет прост – нужно начать с маленьких шагов! ▌ Начни свой день правильно С утра выпей стакан воды комнатной температуры или слегка теплой. Это поможет запустить обмен веществ и подготовит организм к новому дню. Завтрак должен быть легким и питательным: овсянка, омлет, фрукты или йогурт прекрасно подойдут. ▌ Двигайся больше Не обязательно сразу бежать марафон! Достаточно регулярно гулять пешком хотя бы по полчаса в день...

Здравствуйте, дорогие читатели! В сегодняшней статье, как и обещала, расскажу про завтрак. Идеальный завтрак, каким он должен быть? И почему его ни в коем случае нельзя пропускать? Завтрак заряжает энергией на целый день, запускает обмен веществ и работу всех органов нашего тела. Поэтому утренний приём пищи обязателен и это должен быть не чай с бутербродом на бегу, а полноценный завтрак, включающий в себя белки,сложные углеводы и полезные жиры. Люди, которые не завтракают или завтракают некачественно,...

Здравствуйте, дорогие друзья! В сегодняшней статье поговорим о таком важном приеме пищи как завтрак, а именно про вред самых популярных продуктов, которые мы привыкли есть утром. Бутерброды с колбасой или сыром Огромное количество людей кушают на завтрак бутерброды. Да, это быстро и вкусно, но не полезно. Такой завтрак может нанести большой урон ЖКТ. Кроме того колбаса содержит канцерогены, которые вызывают рост раковых клеток. Если вы привыкли есть бутерброды и без этого уже никак, то сделайте их...

Здравствуйте, дорогие читатели! Начнём с того, что я живу в Карелии. Это прекрасный край, который славится своим огромным количеством рек и озер и богатыми лесами. Но вот тёплое лето в Карелии - это редкость, в основном идут дожди. 2021 год нас порадовал и дал нам немножко погреться, в этом году довольно жарко. Но есть одно огромное “НО”, насладиться прекрасной погодой не дают комары и мошки, их просто огромное количество и даже температура воздуха выше 30 градусов их нисколько не пугает. В данной статье я расскажу, что я делаю, чтобы сократить количество комаров на своём участке...

Здравствуйте, дорогие читатели, приветствую вас на моем канале о здоровом образе жизни! В сегодняшней статье расскажу вам о самых популярных, но вредных сочетаниях продуктов, которые, уверена, что большинство из вас едят ежедневно. Картофель и мясо Почётное первое место заняло самое популярное блюдо на наших столах картофель с мясом. Многие хозяйки готовят его каждый день, ведь это просто и вкусно. Но увлекаться таким блюдом не стоит, это очень тяжёлое сочетание для желудка. Картофельный крахмал...