Miss Lo

Это не яблочный пирог. Это мегаяблочый пирог! На 100г: 254 ккал, бжу: 2,3; 10,3; 37,9 Ингредиенты: 3 больших яблока Цедра одного апельсина Сахар - полстакана в тесто, 2 ст.л. в карамель Масло растительное - полстакана Мука - 1,5 стакана Разрыхлитель - 1 ч.л. Мёд - 2 ст.л. Вода - 1 ст.л. Очищаем и натираем на крупной терке 1 яблоко, добавляем цедру. Добавляем сахар, разрыхлитель, масло, муку...

Всем привет. Без предисловий сразу к завтраку Два бутерброда с арахисовой пастой и вареньем и кофе с молоком и сахаром. Хочу отметить, что я просто подсела на арахисовую пасту! Раньше я её никогда не ела, но увидев на ютубе у одного блогера мне так захотелось... В итоге на днях я её все таки купила и попробовала и... Чуть с ума не сошла... Это так вкусно! Муж сказал нормально, ребёнку не понравилась, а я поначалу наесться её не могла😅 А самое интересное,...

Недавно я начала сама печь хлеб, попробовала один раз и поняла, что это намного вкуснее, а главное, я знаю из чего состоит мой хлеб, что в нем нет никаких стабилизаторов, улучшителей теста и прочей дряни, все просто и натурально. Этот рецепт мне больше всего понравился. Опара: 100 мл тёплой воды, пачка сухих дрожжей, 1 ст.л. мёда. Все смешиваем и оставляет минут на 10-15. Появилась шапочка. Приступает к тесту: 700г муки просеять, добавить 2ч.л. соли и 25 г сливочного масла Руками растереть масло с мукой, добавить опару, перемешивая ложкой, постепенно влить 350 мл тёплой воды...

Всем привет, в предыдущем посте я рассказала о том, как я уже чуть не забросила своё похудение, а также проанализировал и сделала выводы как такого избежать. Продолжаю худеть. С новыми силами! Завтрак. На завтрак сырник со сгущеным молоком, 2 маленьких бутербродика с арахисовой пастой и вареньем из чёрной смородины и кофе с молоком и сахаром. Объедение! Забегалась, без перекусов сразу обед. Жареная зубатка, маринованый салат из овощей, кусочек белого хлеба и кофе с небольшим количеством молока и сахара...

Всем привет. Сегодня хочу поболтать о срывах и о том, как взять себя в руки и не забросить подсчет калорий/пп/диету. Скажу честно, я уже не впервые сажусь на подсчет калорий и самое долгое, насколько меня хватало - 2 недели. И вроде бы все хорошо, питаюсь сытно, голода не испытываю, отвесы есть, все прекрасно, но все равно через какое-то время появляется желание все забросить, "так сойдёт", " в принципе, я не толстая". Так вот, за эти 3 дня, что я не публиковала посты, происходило примерно то же самое...

Всем привет. Свои выводы за первую неделю подсчёта калорий и про то, сколько сбросила я рассказала в отдельной статье. Продолжаю питаться на 1300 ккал. На завтрак у меня гречка со сливочным маслом и небольшим количеством сахара, зелёный чай с 2 ч.л. сахара и булочка с яблоком (рецепт есть на моём канале). Позже на перекус была ещё одна такая булочка, просто побыстрее схватила, не было времени что-то думать...

Итак, 7 дней прошло, мои небольшие выводы и, конечно, вес. Цифру, которую показали сегодня утром мои весы, вы уже видите. Напомню, что неделю назад они показывали 50.5 кг. Получается, за неделю недоправильного питания, абсолютно неактивного образа жизни, вчерашнего зажорства булочками, но при этом считая калории, я скинула... Та-дам!!! 0.8кг! Кто-то скажет - пффф... Подумаешь! Но для меня это хороший результат, ведь чем меньше лишнего веса, тем тяжелее его сбросить! Также раскрою маленький секретик, спустя несколько дней своего похудения я все таки взвешивалась, но отвес был такой мизерный...

Всем привет. Сегодня 7 день, как я более менее правильно питаюсь и считаю калории. Завтра с утра посмотрю что покажут весы, а пока... Мюсли с молоком на завтрак. Мюсли, кстати, брала в Магнита, называются Здоровый стиль, у меня тропический коктейль. Вкусные. Они не запеченые, но при этом довольно сладкие за счёт кукурузных хлопьев, сушеного банана, изюма и цукатов. Заливаю их молоком и даю пару минут постоять, чтобы овсяные хлопья размокли...

Скажу сразу, рецепт не ПП, но если вы не ограничиваете себя жесткими рамками, обязательно побалуйте себя и свою семью. Они ооочень вкусные, настолько вкусные, что достойны отдельной статьи в моём блоге. В 100г примерно 256 калорий. Итак, смешиваем 400 г муки, 3 ст. л. сахара и 1 ч. л. разрыхлителя или погашеной уксусом соды. Добавляем 200г растопленного сливочного масла и стакан сметаны. Замешиваем тесто Кладем в пакет и убираем в холодильник. Тем временем займемся яблоками. Понадобится 12 мелких яблочек...

Всем привет. Знаю, нехорошо пропадать и писать потом сразу за вторым днём шестой, но так уж получилось. На выходных была у родителей, где меня нещадно пытались накормить вкусной, но не полезной едой)) В первый день, скажу честно, калории даже не считала, махнула рукой, но следующие два дня я удержалась в рамках дозволенного. Ну а сегодня я вообще молодец! Вместо чая с печеньками - половина банана. На второй завтрак - мюсли с , к ним добавила ещё фруктов. Малина, кстати, замороженая. Мне не понравилась, не стала её есть...

Всем привет. Сегодня второй день как я начала считать калории. Сегодня на завтрак у меня так же чай с печеньем. Конечно, это не совсем правильно, но! Во-первых, это быстро. Утром у меня не много времени, нужно собрать мужу покушать на работу, привести себя в порядок, накормить всех и себя в том числе, собрать и отвезти ребёнка в сад. Во-вторых, именно утром можно съесть что-то вкусненькое, не боясь нарастить лишних кг. Когда я возвращаюсь домой, следует второй завтрак, уже более сытный. Яичница...

Всем привет. С этого дня я начинаю вести дневник похудения, буду выкладывать фото того, что ем, рецепты, результаты. Сразу скажу, я не страдают лишним весом, мой сегодняшний вес 50.5 кг при росте 156 см. Моя цель - 46 кг (хотя бы с половиной))) надеюсь, дневник не даст мне сорваться, а вы получите дозу мотивации и начнете этот нелёгкий путь вместе со мной. Моя фигура на сегодняшний день. Видно, что немного лишних кг имеются. Хочу сказать, я категорически против строгих диет, потому моё похудение...