Елизавета Черникова

Привет! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему диет, диеты это в принципе всегда плохо, но если их правильно подобрать и выполнять то все будет отлично и вес уйдет. Сегодня на рассмотрении так называемая диета «сырая» в ней человек должен употреблять только сырые овощи и фрукты, а так же можно зелёный чай, воду и свежевыжаты сок. По окончанию нам обещают -6 килограмм, но так ли это? Дочитайте до конца и вы узнаете можно ли похудеть на самом деле или нет. И так, день первый: Мой вес:67 на рост 170...

Привет, через пару месяцев уже будет лето, возможно будет тепло и можно будет с удовольствием кататься на велосипеда. Даже у кого нет велосипеда могут взять их в аренду. Но вы когда-нибудь задумывались что будет после месяца езды на велосипеде? Возможно ли так похудеть? Набрать мышечную массу? Сейчас все узнаем, ради этого я как-то проводила такой эксперимент. Мои объемы на тот момент: •талия:71 •грудь: 97 •бедра:98 •Неделя первая: я решила что буду кататься на велосипеде примерно по часу в день, местом для своих экспериментов я выбрала парк...

Через несколько месяцев уже наступит лето, а ты ещё не отошёл(а) от новогодних праздников? Понимаю, но благодаря моим статьям ты можешь легко придти в форму не тратя на это огромных усилий. Интересно? Тогда оставайся. Чтобы такое съесть чтобы похудеть? Знакомая фраза, не так ли? Есть ли на самом деле продукты от которых можно похудеть? Конечно. В этой статье вы увидите список продуктов от которых можно похудеть не тратя на этого огромных усилий. Список продуктов: 1. Сельдерей- он относится к...

Привет, друзья! Сегодня я решила рассказать вам о ещё одном эксперементе! Ещё около семи месяцев назад я решила устроить себе «испытание» я решила бегать каждый день по часу и посмотреть что изменится. Чаще всего я бегала утром, потому что это было лето. Я от природы не люблю сильно себя нагружать, но ради интересна я решила посмотреть что изменится, возможно ли похудеть? Накачать мышцы и улучишить работу сердца? Вы узнаете все это прочитав мою статью! Мои параметры перед началом эксперимента: Талия:...

Привет, любители экспериментов! Сегодня я опять буду писать вам на счёт моего нового эксперимента, я вижу вам они нравятся, а если нравятся вам, то нравится и мне! Я начинала заниматься с массажным обручем сразу, но сняла те «Пупырышки». Занималась я по двадцать-тридцать минут в день в зависимости от занятости( утро, день, вечер). Обхваты моей талии на тот момент были: 78 сантиметров( для меня это было очень много, но я старалась и искала разные способы по её уменьшению) •Неделя первая: первую неделю было сложно, иногда даже очень-очень скучно...