Елизавета Черникова

Привет! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему диет, диеты это в принципе всегда плохо, но если их правильно подобрать и выполнять то все будет отлично и вес уйдет. Сегодня на рассмотрении так называемая диета «сырая» в ней человек должен употреблять только сырые овощи и фрукты, а так же можно зелёный чай, воду и свежевыжаты сок. По окончанию нам обещают -6 килограмм, но так ли это? Дочитайте до конца и вы узнаете можно ли похудеть на самом деле или нет. И так, день первый: Мой вес:67 на рост 170...

Привет, через пару месяцев уже будет лето, возможно будет тепло и можно будет с удовольствием кататься на велосипеда. Даже у кого нет велосипеда могут взять их в аренду. Но вы когда-нибудь задумывались что будет после месяца езды на велосипеде? Возможно ли так похудеть? Набрать мышечную массу? Сейчас все узнаем, ради этого я как-то проводила такой эксперимент. Мои объемы на тот момент: •талия:71 •грудь: 97 •бедра:98 •Неделя первая: я решила что буду кататься на велосипеде примерно по часу в день, местом для своих экспериментов я выбрала парк...

Через несколько месяцев уже наступит лето, а ты ещё не отошёл(а) от новогодних праздников? Понимаю, но благодаря моим статьям ты можешь легко придти в форму не тратя на это огромных усилий. Интересно? Тогда оставайся. Чтобы такое съесть чтобы похудеть? Знакомая фраза, не так ли? Есть ли на самом деле продукты от которых можно похудеть? Конечно. В этой статье вы увидите список продуктов от которых можно похудеть не тратя на этого огромных усилий. Список продуктов: 1. Сельдерей- он относится к...

Привет, друзья! Сегодня я решила рассказать вам о ещё одном эксперементе! Ещё около семи месяцев назад я решила устроить себе «испытание» я решила бегать каждый день по часу и посмотреть что изменится. Чаще всего я бегала утром, потому что это было лето. Я от природы не люблю сильно себя нагружать, но ради интересна я решила посмотреть что изменится, возможно ли похудеть? Накачать мышцы и улучишить работу сердца? Вы узнаете все это прочитав мою статью! Мои параметры перед началом эксперимента: Талия:...

Привет, любители экспериментов! Сегодня я опять буду писать вам на счёт моего нового эксперимента, я вижу вам они нравятся, а если нравятся вам, то нравится и мне! Я начинала заниматься с массажным обручем сразу, но сняла те «Пупырышки». Занималась я по двадцать-тридцать минут в день в зависимости от занятости( утро, день, вечер). Обхваты моей талии на тот момент были: 78 сантиметров( для меня это было очень много, но я старалась и искала разные способы по её уменьшению) •Неделя первая: первую неделю было сложно, иногда даже очень-очень скучно...

Привет! Я очень люблю всякие эксперементы и челленджи, поэтому я хочу поделится с вами ещё одним моим давним экспериментом! Как-то зайдя в магазин я увидела скакалки по акции и взяла одну, на всякий случай. Время шло, скакалка лежала в ящике в который я долго не заглядывала, а на дворе через месяц должно было быть лето! И что делать? Я не в форме, ноги не в самом лучшем состоянии как и руки, и я вдруг вспомнила про скакалку. Я решила заниматься ей по 30 минут в день в течении месяца, но так как я просто не любила диеты, я решила не ограничивать себя в питании...

Привет! Мой очередной эксперимент который к счастью удался! Сейчас очень много всяких заданий с разными упражнениями и я решила повторить ещё один из них. Что же будет с организмлм после месяца планки? Станет ли тело лучше? Уменьшится ли живот? И вообще что будет? Сейчас все расскажу! До начала эксперемента моя талия была 68 сантиметров( довольно много, но я стараюсь) И так, начнём: • Первая неделя. Первую неделю я решила делать планку по тридцать секунд, было нелегко, но я старалась(через силу и боль, так сказать)...

Привет! Вот мой очередной эксперимент на тему похудения и здоровья! Я уже писала свой эксперимент про вакуум, вы можете его почитать и написать своё мнение! Недавно я наткнулась на челлендж «100 приседаний за 30 дней» и я решила узнать, что же будет после 30 дней? Поможет ли это нарастить мышцы и уменьшить обхват бедер? Все это вы узнаете прочитав мою статью про поиседания. И так обхват моих бёдер был 98(довольно много, но в жизни это не так заметно) •Первую неделю я испытывала большой дискомфорт в коленях и очень сильно болели мышцы, особенно первые пять дней...

Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о моем эксперименте. Мне будет приятно если вы дочитаете до конца! Сейчас на дворе 21 век и каждый блогер «пропангандирует» здоровый образ жизни, а проще говоря ЗОЖ. Каждый придумывает разные челленджи и преподносит это по разному. Кто-то делает красивые видео или фото, а кто-то печатает красивые распечатки с планом выполнения заданий. Мне стало интересно что будет после месяца выполнения такого челленджа. И так, мои параметры в талии до эксперимента:72 сантиметров...