Альбина Гафарова

Как не набрать лишние кг на 8 марта!! 1. Избегайте пустых калорий, а значит вместо компотов, соков и газировки пейте чай или кофе, любой другой напиток без сахара. Стакан такого напитка содержит 50% от дневной нормы сахара. Сладкие напитки очень коварны в этом плане. Заменяйте тягу к еде простой водой! 2. Замените заправку для салата из майонеза на самодельный майонез (натур.йогурт+горчица+лимон.сок ) или 2 части йогурта и 1 часть майонеза. Таким образом мы снизим калорийность салата в ДВА РАЗА! 3...

Для здорового человека процедура сдачи плазмы абсолютно безопасна, безвредна и, более того, по массам исследованиям оказывает благоприятное воздействие на здоровье. Каждая донация улучшает обмен веществ в организме. Доноры сохраняют хорошее самочувствие и работоспособность. Отмечено, что у них улучшаются некоторые жизненные функции (аппетит, сон). Систематическое донорство снижает риск инфаркта миокарда в 5-10 раз.По данным ВОЗ продолжительность жизни кадровых доноров крови или её компонентов в среднем на 5 лет больше среднестатистического человека.После донации происходит активизация системы кроветворения...

Обычно в предверии праздников все делают посты о подарках, а я решила поделиться с вами протокодами, с которыми покупки обычные будут весьма приятны: Иль де Ботэ -25%(на первый онлайн заказ su2019) IHerb - 10% на первый заказ wow123 Летуаль - 5 % дополнительно к дисконтной картк Admitad

Вся правда о Вьетнаме (Советы для путешественников 2019)

1. Разница в композиции тела Организм среднего неспортивного мужчины весом 70 килограммов состоит из 30 кг мышц, 10 кг костей и 10 кг жира (порядка 14% от общего веса)(3). Организм средней женщины весом 57 килограммов состоит из 20 кг мышц, 7 кг костей и 15 кг жира (около 26% от общего веса тела). Если здоровый уровень отношения жировой массы к суммарному весу тела для мужчин составляет 12-20%, то для девушек здоровое соотношение находится в границе 20-30%. Достижение уровня 10% жира в организме для женщин равносильно состоянию голодания. 2: Метаболизм жира Наличие более высокого количества жира в женском теле объясняется подготовкой организма к потенциальной беременности...