все обо всем

Здравствуйте, дорогие читатели. Уже через 10 дней у нас православных начнется Великий Пост. Многие из нас будут пробовать свои силы, чтобы вытерпеть и преодолеть эти семь недель. Знаю по себе и по своим знакомым, что пока обжираешься на масленичной недели всевозможными изысками из блинов, в голове сидит мысль, что диета это сложно, а вот постится в этом году обязательно буду. Но подходит время и оказывается, что поститься намного сложнее, чем быть приверженником правильного питания. Многие наши...

Здравствуйте, дорогие читатели. Хочу рассказать вам как быстро убрать лишние килограммы или влезть в юбку по быстрому. Вы должны понимать, что убирая лишние килограммы по быстрому, наносите вред своему здоровью. Но обстоятельства бывают разные и приходиться, как говориться, чем то жертвовать ради стройного тела. Ну что, как всегда с понедельника - поехали : Разбиваем наш день примерно на 5 приемов пищи, чтобы последний прием был не позднее, чем за 4 часа до сна. Главное правило много воды 2-4 литра...

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье хочу поделиться с вами таким фактом, который постоянно сопровождает все диеты - запор. Все начинается с понедельника, когда мы в очередной попытке привести себя в оптимальное состояние бросаемся садиться на диету. Мы жаждим похудеть как можно быстрее и лучше за неделю. Подыскивая для себя диету, мы не осознаем, что надо не похудеть быстро, а привести себя к правильному питанию. Переход на новое питание должен протекать плавно. Все диеты основаны на исключении каких либо продуктов из нашей повседневной жизни...

Здравствуйте, дорогие читатели ! Хочу рассказать вам какие спортивные добавки я лично использовал во время диеты. Я для себя выбрал правильное питание и здоровый образ жизни. У меня 6 тренировок в неделю. Поэтому встал вопрос о том, какими добавками помогать организму восстанавливаться не только после физических нагрузок , но и в борьбе с алкоголем и табаком. После многочисленных проб разного спортивного питания и перелопачивания литературы для себя, я определил ТОП-5 добавок: 1. Витаминно - минеральный комплекс...

Здравствуйте, дорогие читатели. Продолжаю писать цикл статей о том, как я на личном опыте убедился, что сбросить вес реально всего за несколько месяцев. Я сбросил 25 кг за 4 месяца. Прошел год с того момента - я периодически ограничиваю себя в еде и стараюсь выбирать в магазине правильную пищу. Мой вес находиться на оптимальном для меня значении, что не может не радовать меня и мою семью. 70% результата в диете - это правильная ПИЩА, чтобы она была правильно приготовлена, а 30% - СПОРТ. Хотя спортом я занимался 6 дней в неделю, делая воскресенье выходным...