Рецепты. Здоровье. Спорт. Танцы.

Рецепт летнего лёгкого смузи: Ингредиенты: Способ приготовления: 1) Блендером перемолоть овсянку и семена льна. 2) Добавить банан, перемолоть. 3) Добавить клубнику, перемолоть. 4) Залить ряженку/кефир/йогурт и мёд/сахар пожеланию, перемолоть всё...

КЕФИР. ГРЕЧКА. Думаю не стоит тут расписывать о положительных свойствах этих продуктов, все и так их знают (или догадываются). А что если соединить эти продукты, получится мега полезное блюдо? ДА! Вот рецепт очень простого приготовления гречки (без варки): 1) Немного гречки 2) Залить кефиром. (чтобы хорошо скрылась гречка, а то будет сухо очень и твёрдо) 3) Поставить на ночь в холодильник. ВСЁ! Утренняя полезная каша для худеющих готова! (получается слегка кисловатый вкус...

Думаете правильное питание/овощи - это не интересно?🤷🏻‍♀️ Вот вам пример, как сделать красивое, вкусное и интересное блюдо из вроде бы непримечательных продуктов👇🏻👇🏻👇🏻 🍽️ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1) Немного оливкового масла на сковороду + замороженные овощи. 2) Залить дно сковороды водой + накрыть крышкой. Тушить несколько минут (в зависимости от разновидности овощей). 3) Снять крышку...

При возможности замените езду на автобусе ходьбой!! Я живу в небольшом городе, поэтому у нас основной вид передвижения граждан по городу - автобусы. Этой весной я задумалась: "А сколько я потрачу времени, если пойду домой с учёбы пешком?" И тут решила посчитать. Путь от дома до универа: Итого: 35-40 мин + 25 рублей за проезд. Я решила пойти пешком домой, чтобы засечь время. В итоге ушло 40 мин. на весь путь. То есть, я спокойно могу заменить автобус. И к тому же будет больше пользы: физическая нагрузка, чистый воздух (т...

Никак нет! Наоборот, врачи рекомендуют вспомнить о спорте. НО главное не гнаться за значительным результатами, а основываться на интенсивности и положительном влиянии на здоровье. Важно! Проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Вот примеры того, чем можно заняться в пожилом возрасте: 1) Скандинавская ходьба...