Владислав Морозов. Психолог онлайн

Вчера клиент обнаружил очень важное! За время нашей работы он осознал паттерн поведения - перекладывание ответственности за принятие решений на других. Пример, со слов клиента: "Если есть вариант поехать на выходных на море или в старинный город, я хочу в старинный город, а партнёр хочет на море, то фиг с ним, поедем на море" При этом, я спросил его, как он чувствует себя в связи с этим. Его слова: "как будто лицом в грязь ткнули". А теперь нужны пояснения! НИКТО НИКОГО ЛИЦОМ В ГРЯЗЬ НЕ ТЫКАЕТ))) Психологическое консультирование/психотерапия - это не про слепое согласие! Человек обращается за помощью как раз потому, что его поведение не приносит пользы и вредит/причиняет ему дискомфорт в обычной жизни. Наша задача - быть для человека зеркалом, показывать ему его типичные паттерны поведения, делать это без осуждения и оценки. Человек знакомится с собой, учится слышать свои мысли и наблюдать логику своих действий. К нему приходит инсайт - осознание того, как человек думает/действует/принимает решения, и что происходит с его жизнью в результате. Человек становится осознаннее, более осведомлённым о своих теневых сторонах личности, в которых неудобно/стыдно/больно признаться. Такое осознание - большой шаг на пути к изменениям!

Привет, друзья ⚡️ Меня зовут Влад, я клинический психолог, в настоящее время учусь на экзистенциального терапевта (логотерапевта). В работе сочетаю экзистенциальную терапию и техники ACT - терапии принятия и ответственности. В психологии я больше 10 лет, в терапии - больше 6 лет. Почему экзистенциальный подход? По-любви) А вообще: личный горький жизненный опыт, релокация через 3 страны, разные другие события оформили мой взгляд на мир. Темы работы со мной: тревога и тревожность, неуверенность в себе, неопределённость, кризисы, необходимость разобраться в себе, выгорание. Для меня большая ценность - это доверие и открытость. Это необходимый фундамент, на котором вместе с вами я разбираю ваш опыт и помогаю найти точки опоры. Тут делюсь зарисовками из жизни, цитатами и мини-статьями, мемами, заметками из консультаций, техниками и рассказываю о себе. Для записи пишите лично в тг, так я отвечу быстрее. Берегите себя, и желаю вам хорошего дня 👋

"И это тоже пройдёт" Наверняка вы слышали притчу о царе Соломоне и его кольце. Кольцо имело несколько надписей в зависимости от источника притчи. Главные послания содержат две надписи на кольце: "Всё проходит" и "И это тоже пройдёт". В случае, когда мы переживаем нелучшие времена и испытываем страдание, мы склонны воспринимать это как бездну, бесконечную тяжёлую ношу. Это факт: мозг веками заточен на то, чтобы предвидеть трудности и справляться с ними. Потому наше восприятие часто видит всё в негативном свете. Это привычка, которую трудно изменить. Важно напоминать себе, что это кончится, жизнь продолжится дальше, а значит - нужно сохранить себя для дальнейших действий, нужно лишь пережить эти времена. Само понимание конечности трудностей помогает перенести множество ситуаций! Если сейчас тебе трудно и ты очень устал_а, помни: это когда-нибудь пройдёт. Дальше будет другое время. Подумай, что ты будешь делать потом?