Кинезиолог, телесно-ориентированный психолог, гипнолог

Трепет сентября и нити поколений Сегодня утро пахнет свежеотточенным карандашом, новым рюкзаком и той особой, сентябрьской надеждой. Моя внучка сегодня пошла в 4 класс. Четвертый! Кажется, будто всего вчера я сам, за руку, вел в первый класс ее папу - своего сына. А сегодня уже его семья фотографирует ее с букетом астр у школьного порога. Время удивительный художник. Оно рисует невидимые нити между поколениями, сплетая наши воспоминания с реальностью наших детей. Этот день такой волнительный, полный до краев: радость за новый этап, легкая грусть по уходящему лету и безграничная нежность, глядя на эту маленькую, такую взрослую уже девчонку. В такие моменты особенно остро чувствуешь, как тесно связаны наши эмоции и наше тело. Это волнение - оно же не просто где-то там, в голове. Это трепет в груди, комок в горле перед линейкой, счастливые слезы на глазах. Это тело помнит всё: и свой первый звонок, и волнение своего ребенка, и теперь - гордость за внучку. Именно эта связь души и тела - основа моей работы. Как кинезиолог и телесно-ориентированный психолог, я точно знаю: все наши переживания, радостные и не очень, живут в нас на мышечном уровне. Иногда они помогают чувствовать жизнь полнее, как сегодня. А иногда - становятся тяжелым грузом, спазмом, который мешает идти вперед. Если сегодняшний день (или любой другой) напомнил вам о ваших тревогах, стрессе, непрожитых эмоциях, которые отзываются напряжением в теле - помните, что с этим можно работать. Можно мягко отпустить то, что тяготит, и освободить место для легкости и радости, как у первоклашки с новым рюкзаком. С праздником, с Днем знаний! Пусть этот учебный год для всех наших детей и внуков будет не только про оценки, но и про счастливые открытия, про поддержку и понимание. И пусть в нем будет место для тихого, душевного спокойствия - и у них, и у нас, взрослых. С теплом, Николай #1сентября #деньзнаний #кинезиология #телеснаяпсихология #психосоматика #внуки #жизньвдвижении #семья #памятьтела #отпуститьстресс

Мы живём в мире, где всё меняется со скоростью ленты Instagram. Но есть вещи, которые остаются с нами всегда - наша история, наши корни. Почему психологи говорят, что знать своих предков - это не просто интересно, а жизненно важно? 🌳 1. Кто я? Ответ - в моей истории Знания о предках помогают собрать пазл собственной личности. Их победы, потери, решения - всё это откликается в нас на уровне генов и семейных сценариев. 📜 2. Сила рода: поддержка, которой вы не замечали Ваши прабабушки пережили войны, а деды строили жизнь с нуля? Их стойкость - ваш неиспользованный ресурс. Осознание этого даёт опору в сложные времена. 🌀 3. Разорвать порочный круг Почему одни и те же проблемы повторяются в семье? Деньги, отношения, здоровье... Паттерны передаются, но, осознав их, мы можем их изменить. Современный мир стирает традиции. Но именно семейные истории становятся якорем для них. Что они будут знать о вас через 100 лет? Ваша история - ваша сила Не обязательно копать архивы - начните с малого: ✔️ Расспросите старших родственников ✔️ Сохраните старые фото и письма ✔️ Поделитесь историями с детьми Ваш род - это не прошлое. Это фундамент вашего будущего. 📌 А что вы знаете о своих корнях? Делитесь в комментариях - какие семейные истории вас поразили? 👇 #Психология #Семья #Саморазвитие #ИсторияРода #Предки

СДВГ - это не приговор. И даже не диагноз. Знаете, что общего у большинства детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности? Родовые травмы. Да, именно так. 👉 Смещенные позвонки → пережатые артерии → нарушенный кровоток → кислородное голодание мозга. И тогда ребенок инстинктивно начинает двигаться, чтобы «нагнать» кровь и кислород. Он не может усидеть на месте, потому что его тело кричит: «Мне некомфортно! Мне больно!» Но что если… ✅ Вернуть позвонки на место ✅ Снять мышечные спазмы ✅ Восстановить нормальный кровоток Тогда - никакой гиперактивности. Никакого «дефицита внимания». Потому что если телу удобно, нет нужды постоянно двигаться. СДВГ - это не про психику. Это про тело. И чаще всего - про последствия родовой травмы, которую можно и нужно исправить. Ваш ребенок заслуживает спокойствия. А вы - понимания, что решение есть. Хотите разобраться в причинах именно вашего случая? 👉 Приходите на прием - помогу! #СДВГ #гиперактивность #родовыетравмы #детскоездоровье #психосоматика

Почему важно регулярно сдавать базовые анализы? Здоровье — это главный ресурс, который у нас есть. Но часто мы начинаем задумываться о нем только тогда, когда появляются проблемы. Чтобы предотвратить развитие многих заболеваний и держать свое состояние под контролем, важно регулярно проходить базовые медицинские анализы. Они помогают выявить нарушения на ранних стадиях, когда симптомы еще не очевидны. Какие анализы стоит сдавать регулярно? 1️⃣ Общий анализ крови (ОАК) - Показывает уровень гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и других показателей. - Помогает диагностировать анемию, воспалительные процессы, инфекции и другие состояния. 2️⃣Биохимический анализ крови - Включает показатели: - Глюкоза — контроль уровня сахара в крови (важно для диагностики диабета). - Холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП) — оценка риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. - Печеночные ферменты (АЛТ, АСТ) — проверка работы печени. - Креатинин и мочевина — оценка функции почек. 3️⃣ Общий анализ мочи - Показывает состояние почек и мочевыводящей системы, помогает выявить инфекции, воспаления и другие нарушения. 4️⃣ Анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) - Щитовидная железа регулирует обмен веществ, и ее дисфункция может привести к серьезным последствиям. 5️⃣ Анализ на витамины и микроэлементы - Часто проверяют уровень витамина D, железа, магния, кальция и других важных элементов. 6️⃣ Анализ на инфекции - Включает проверку на ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис и другие инфекции, особенно если вы ведете активную половую жизнь или находитесь в группе риска. 7️⃣ Коагулограмма - Оценка свертываемости крови, что важно для предотвращения тромбозов или кровотечений. 8️⃣Онкомаркеры (по показаниям) - Для раннего выявления рисков онкологических заболеваний, особенно если есть наследственная предрасположенность. Как часто сдавать анализы? ➖Ежегодно: ОАК, биохимия, общий анализ мочи. ➖Раз в 3-5 лет: анализы на гормоны щитовидной железы, инфекции. ➖ По назначению врача: онкомаркеры, коагулограмма, анализы на витамины. Регулярная диагностика позволяет: 🟢Выявить проблемы на ранних стадиях. 🟢 Контролировать хронические заболевания. 🟢 Скорректировать образ жизни и питание. 🟢 Предотвратить развитие серьезных осложнений. ❗️Не забывайте, что интерпретировать результаты анализов должен врач. Даже если показатели в норме, консультация специалиста поможет понять, как поддерживать здоровье в оптимальном состоянии. Берегите себя и помните: профилактика всегда лучше лечения! 💪❤️

3 НЕПЕРЕЖИТЫХ ЭМОЦИИ И ВЕС Непережитые эмоции могут приводить к увеличению веса из-за нарушения естественного обмена веществ и психоэмоционального состояния. Когда человек не обрабатывает свои чувства, они оседают в теле, часто в виде жировых отложений. Эти запасы могут служить физическим защитным механизмом, чтобы защитить нас от эмоциональных страданий. Жир может быть связан с различными эмоциями, такими как: 1️⃣ Страх — может заставлять нас "закрываться", образуя щит. 2️⃣ Грусть — приводит к эмоциональному поеданию, как способ утешения. 3️⃣ Тревога — может вызывать переедание как ответ на стресс. Признание и проработка этих эмоций важны для достижения здорового веса. Мой путь — пример того, что возможно изменить свою судьбу, если приложить усилия и верить в себя. Сейчас я питаюсь здоровой пищей, занимаюсь спортом и наслаждаюсь каждой минутой жизни. Присоединяйтесь к моему пути и давайте добиваться целей вместе! 💪✨ #здоровье #похудение #мотивация