Кинезиолог, телесно-ориентированный психолог, гипнолог

Трепет сентября и нити поколений Сегодня утро пахнет свежеотточенным карандашом, новым рюкзаком и той особой, сентябрьской надеждой. Моя внучка сегодня пошла в 4 класс. Четвертый! Кажется, будто всего вчера я сам, за руку, вел в первый класс ее папу - своего сына. А сегодня уже его семья фотографирует ее с букетом астр у школьного порога. Время удивительный художник. Оно рисует невидимые нити между поколениями, сплетая наши воспоминания с реальностью наших детей. Этот день такой волнительный, полный до краев: радость за новый этап, легкая грусть по уходящему лету и безграничная нежность, глядя на эту маленькую, такую взрослую уже девчонку. В такие моменты особенно остро чувствуешь, как тесно связаны наши эмоции и наше тело. Это волнение - оно же не просто где-то там, в голове. Это трепет в груди, комок в горле перед линейкой, счастливые слезы на глазах. Это тело помнит всё: и свой первый звонок, и волнение своего ребенка, и теперь - гордость за внучку. Именно эта связь души и тела - основа моей работы. Как кинезиолог и телесно-ориентированный психолог, я точно знаю: все наши переживания, радостные и не очень, живут в нас на мышечном уровне. Иногда они помогают чувствовать жизнь полнее, как сегодня. А иногда - становятся тяжелым грузом, спазмом, который мешает идти вперед. Если сегодняшний день (или любой другой) напомнил вам о ваших тревогах, стрессе, непрожитых эмоциях, которые отзываются напряжением в теле - помните, что с этим можно работать. Можно мягко отпустить то, что тяготит, и освободить место для легкости и радости, как у первоклашки с новым рюкзаком. С праздником, с Днем знаний! Пусть этот учебный год для всех наших детей и внуков будет не только про оценки, но и про счастливые открытия, про поддержку и понимание. И пусть в нем будет место для тихого, душевного спокойствия - и у них, и у нас, взрослых. С теплом, Николай #1сентября #деньзнаний #кинезиология #телеснаяпсихология #психосоматика #внуки #жизньвдвижении #семья #памятьтела #отпуститьстресс

Мы живём в мире, где всё меняется со скоростью ленты Instagram. Но есть вещи, которые остаются с нами всегда - наша история, наши корни. Почему психологи говорят, что знать своих предков - это не просто интересно, а жизненно важно? 🌳 1. Кто я? Ответ - в моей истории Знания о предках помогают собрать пазл собственной личности. Их победы, потери, решения - всё это откликается в нас на уровне генов и семейных сценариев. 📜 2. Сила рода: поддержка, которой вы не замечали Ваши прабабушки пережили войны, а деды строили жизнь с нуля? Их стойкость - ваш неиспользованный ресурс. Осознание этого даёт опору в сложные времена. 🌀 3. Разорвать порочный круг Почему одни и те же проблемы повторяются в семье? Деньги, отношения, здоровье... Паттерны передаются, но, осознав их, мы можем их изменить. Современный мир стирает традиции. Но именно семейные истории становятся якорем для них. Что они будут знать о вас через 100 лет? Ваша история - ваша сила Не обязательно копать архивы - начните с малого: ✔️ Расспросите старших родственников ✔️ Сохраните старые фото и письма ✔️ Поделитесь историями с детьми Ваш род - это не прошлое. Это фундамент вашего будущего. 📌 А что вы знаете о своих корнях? Делитесь в комментариях - какие семейные истории вас поразили? 👇 #Психология #Семья #Саморазвитие #ИсторияРода #Предки

СДВГ - это не приговор. И даже не диагноз. Знаете, что общего у большинства детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности? Родовые травмы. Да, именно так. 👉 Смещенные позвонки → пережатые артерии → нарушенный кровоток → кислородное голодание мозга. И тогда ребенок инстинктивно начинает двигаться, чтобы «нагнать» кровь и кислород. Он не может усидеть на месте, потому что его тело кричит: «Мне некомфортно! Мне больно!» Но что если… ✅ Вернуть позвонки на место ✅ Снять мышечные спазмы ✅ Восстановить нормальный кровоток Тогда - никакой гиперактивности. Никакого «дефицита внимания». Потому что если телу удобно, нет нужды постоянно двигаться. СДВГ - это не про психику. Это про тело. И чаще всего - про последствия родовой травмы, которую можно и нужно исправить. Ваш ребенок заслуживает спокойствия. А вы - понимания, что решение есть. Хотите разобраться в причинах именно вашего случая? 👉 Приходите на прием - помогу! #СДВГ #гиперактивность #родовыетравмы #детскоездоровье #психосоматика

Почему важно регулярно сдавать базовые анализы? Здоровье — это главный ресурс, который у нас есть. Но часто мы начинаем задумываться о нем только тогда, когда появляются проблемы. Чтобы предотвратить развитие многих заболеваний и держать свое состояние под контролем, важно регулярно проходить базовые медицинские анализы. Они помогают выявить нарушения на ранних стадиях, когда симптомы еще не очевидны. Какие анализы стоит сдавать регулярно? 1️⃣ Общий анализ крови (ОАК) - Показывает уровень гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и других показателей. - Помогает диагностировать анемию, воспалительные процессы, инфекции и другие состояния. 2️⃣Биохимический анализ крови - Включает показатели: - Глюкоза — контроль уровня сахара в крови (важно для диагностики диабета). - Холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП) — оценка риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. - Печеночные ферменты (АЛТ, АСТ) — проверка работы печени. - Креатинин и мочевина — оценка функции почек. 3️⃣ Общий анализ мочи - Показывает состояние почек и мочевыводящей системы, помогает выявить инфекции, воспаления и другие нарушения. 4️⃣ Анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) - Щитовидная железа регулирует обмен веществ, и ее дисфункция может привести к серьезным последствиям. 5️⃣ Анализ на витамины и микроэлементы - Часто проверяют уровень витамина D, железа, магния, кальция и других важных элементов. 6️⃣ Анализ на инфекции - Включает проверку на ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис и другие инфекции, особенно если вы ведете активную половую жизнь или находитесь в группе риска. 7️⃣ Коагулограмма - Оценка свертываемости крови, что важно для предотвращения тромбозов или кровотечений. 8️⃣Онкомаркеры (по показаниям) - Для раннего выявления рисков онкологических заболеваний, особенно если есть наследственная предрасположенность. Как часто сдавать анализы? ➖Ежегодно: ОАК, биохимия, общий анализ мочи. ➖Раз в 3-5 лет: анализы на гормоны щитовидной железы, инфекции. ➖ По назначению врача: онкомаркеры, коагулограмма, анализы на витамины. Регулярная диагностика позволяет: 🟢Выявить проблемы на ранних стадиях. 🟢 Контролировать хронические заболевания. 🟢 Скорректировать образ жизни и питание. 🟢 Предотвратить развитие серьезных осложнений. ❗️Не забывайте, что интерпретировать результаты анализов должен врач. Даже если показатели в норме, консультация специалиста поможет понять, как поддерживать здоровье в оптимальном состоянии. Берегите себя и помните: профилактика всегда лучше лечения! 💪❤️

3 НЕПЕРЕЖИТЫХ ЭМОЦИИ И ВЕС Непережитые эмоции могут приводить к увеличению веса из-за нарушения естественного обмена веществ и психоэмоционального состояния. Когда человек не обрабатывает свои чувства, они оседают в теле, часто в виде жировых отложений. Эти запасы могут служить физическим защитным механизмом, чтобы защитить нас от эмоциональных страданий. Жир может быть связан с различными эмоциями, такими как: 1️⃣ Страх — может заставлять нас "закрываться", образуя щит. 2️⃣ Грусть — приводит к эмоциональному поеданию, как способ утешения. 3️⃣ Тревога — может вызывать переедание как ответ на стресс. Признание и проработка этих эмоций важны для достижения здорового веса. Мой путь — пример того, что возможно изменить свою судьбу, если приложить усилия и верить в себя. Сейчас я питаюсь здоровой пищей, занимаюсь спортом и наслаждаюсь каждой минутой жизни. Присоединяйтесь к моему пути и давайте добиваться целей вместе! 💪✨ #здоровье #похудение #мотивация

Приходят ко мне люди абсолютно по-разному. Кстати, сарафанное радио работает одинаково, будь то Барнаул, Сочи, Москва или Анталия. Это 70% моих пациентов. Примерно 35% читают мои соцсети, поэтому я веду их самым активным образом. И надо отдать должное, что 15-20% прежде чем попасть ко мне на прием, читают меня не один день, отсматривая всевозможные чаты, проверяя и перепроверяя информацию. Но есть и самые смелые, которые с первых слов обо мне решают, что я их человек. К какой бы вы категории себя ни относили, прочитав этот пост, сделайте простое действие. Сразу запишитесь ко мне на прием😌, сократив наш путь навстречу друг другу. И вам не придется искать себя среди различных групп моего статистического учета. И тогда вы станете для меня любимыми пациентами😘. А я сделаю все, что умею и знаю. Всех обнял🤗

❓- ЧТО ЗА ХРЕНЬ, ВЫ ВСЕМ ДАЕТЕ ОДНО И ТО ЖЕ? ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА СЛЕДОВАТЬ ВАШЕЙ РЕКОМЕНДАЦИИ? - Вы знаете, Америка открыта до меня еще. ☝️ Наши предки нашли те эффективные вещества, которые содержатся в определенных травах, которые позволяют быстро, просто, экологично и безопасно решить ряд вопросов по санации кишечника и печени. Именно с них начинается все, потому что именно ФЛОРА КИШЕЧНИКА БУДЕТ ОПРЕДЕЛЯТЬ наш ИММУНИТЕТ, МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. Кто в это не верит, ознакомьтесь поближе с теорией Мечникова о микробиоте кишечника. Да, сложно, нудно, но оно того стоит, если вы действительно хотите глубоко знать этот вопрос. Если вы хотите быть здоровым и не готовы погружаться в это, проводите раз в полгода санирующие мероприятия, как и делали большинство наших предков различного вероисповедания, из самых разных духовных школ. На флору кишечника действуют определенные травы - пижма, гвоздика, которые содержатся в очень популярных активных препаратах различных, либо изготавливаются самостоятельные сборы, это уже кому как нравится. Соответственно, если мы говорим о печени, то первое вещество помощника, которое является действительно результативным в борьбе с описторхозом и лямблиями, это кора осины, точнее содержащаяся в ней хина. Можно получать ее водяную вытяжку, соответственно, если мы завариваем кору и держим на водяной бане. Можем пить капсулированную измельченную кору, но надо тогда точно быть уверенным, что производитель измельчил и закапсулировал именно ее. Поэтому надо правильно подобрать и перепроверить этого производителя. Все решается просто и системно. Поэтому, да, многие правы - я всем даю одно и то же. Полезно Проверено Экологично Эффективно

🔍СКУПОЙ ПЛАТИТ ДВАЖДЫ 🏡 Сегодня расскажу о необычном случае, который наглядно демонстрирует, насколько важно обращать внимание на детали в нашей жизни. Приходит ко мне человек с частыми и мощными проблемами с кожей: аллергические проявления и высыпания стали настоящей пыткой. 🤔 Когда мы начали разбираться в ситуации, никаких явно выявленных причин не оказалось. Мышечный тест лишь показал наличие токсинов неизвестного происхождения, которые сложно идентифицировать. Вопрос — откуда же они берутся?🙄 Я попросил пациента принести образцы пыли, смывов с унитаза и любые другие образцы, которые могли бы быть подозрительными. Первые испытания не дали результатов — всё было в порядке. ✅ Однако вскоре выяснилось, что недавно он сделал ремонт. Как это часто бывает, разговор зашёл о материалах. И тут пациент рассказал интересную деталь: он использовал краску, которую ему принесли из военной части. А какой она была — никто не знал! И вот, как только он принес образец этой краски, результаты теста сразу изменились. 🎨 Оказалось, эта краска была настоящим аллергеном и токсином для его организма. 🤯 Пришлось действовать! Батарея, покрашенная опасным средством, была выброшена, и на её место установили новое устройство. Результат? Человек забыл о своих проблемах со здоровьем и вновь почувствовал себя комфортно в своём теле. Этот случай напоминает, как важно быть внимательными к тому, что нас окружает, даже если на первый взгляд всё кажется безобидным. Будьте осторожны во время ремонта и выбирайте безопасные материалы, ведь здоровье — это самое важное! 💪✨ А у вас были похожие случаи или вопросы? Делитесь в комментариях! 🙂💬

7 ОПАСНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ: Почему гаджеты могут разрушить детское здоровье. Современные гаджеты становятся неотъемлемой частью жизни детей, но их влияние может быть как положительным, так и негативным. Вред гаджетов 1. Психическое здоровье: Чрезмерное использование гаджетов связано с повышенным уровнем тревожности, депрессии и проблем с концентрацией внимания. 2. Физическое здоровье: Длительное времяпрепровождение перед экраном может привести к ухудшению зрения, проблемам с осанкой и снижению физической активности. 3. Социальные навыки: Гаджеты могут уменьшать количество живых социальных взаимодействий, что затрудняет развитие коммуникативных навыков. Тем не менее, гаджеты могут быть полезны для обучения, 👨‍💻развития креативности и получения информации. ☝️Важно установить баланс и контролировать время, проведенное за экранами. Родители и педагоги могут помочь детям использовать технологии с пользой, предлагая альтернативные виды активности. А как у вас с этим "гадом"? 🙂Делитесь в комментариях как справляетесь?

5 Правил: КАК ПОЗНАТЬ РАДОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Радость жизни: источник счастья Радость жизни – это умение находить удовольствие в простых вещах, обретать счастье в моментах, которые окружают нас. Это может быть улыбка😄, вкус любимого блюда☺️ или прогулка на свежем воздухе🌳. Правила сохранений эмоций в начале нового года: 1️⃣ Планируйте маленькие радости. Записывайте в календарь события, которые вас радуют: встречи с друзьями, путешествия или наслаждение хобби. 2️⃣ Занимайтесь физической активностью. Прогулка на свежем воздухе или легкие упражнения способствуют выделению эндорфинов. 3️⃣ Сосредоточьтесь на благодарности. Записывайте три вещи, за которые вы благодарны каждый день. 4️⃣ Общайтесь с позитивными людьми. Общение с оптимистичными людьми помогает подзарядиться энергией. 5️⃣ Фокусируйтесь на настоящем. Практикуйте осознанность — замечайте, как вы себя чувствуете, и цените каждое мгновение. Запоминайте, радость — это искусство видеть красоту в повседневной жизни! Я открыл календарь своих эмоций 😉 1 января я гулял по Красной площади🚶 2 января - кино🍿 А как вы излучаете радость каждый день? Какие у вас есть секреты счастья? Делитесь😉 #эмоции #радость #отношения #счастья #психология #психолог #психосоматика #психологияотношений #психологонлайн #психологмосква #психологмоскваонлайн #психологсочи #новыйгод

🌅 Как закат солнца стал путеводной звездой к исцелению 🌅 Каждый случай в практике психолога уникален, одним из таких запоминающихся, поделюсь ниже. Это история о женщине, страдающей от панических атак, которые нарастали с наступлением вечера, как только она видела лучи заходящего солнца. Для нее закат стал не просто красочным зрелищем, а источником глубокого страха и острого переживания. 🙅‍♂️Стандартная медицина не дала ей надежды. После множества визитов к врачам, бесконечных исследований и применения различных медикаментов, она все еще оставалась в ловушке своих чувств. С помощью мануального мышечного теста шаг за шагом я начал находить причины, усугубляющие ее состоянию, но только погрузившись в гипноз , неожиданно обнаружили, полностью срытое её подсознанием событие. ☝️Выяснилось, что в возрасте 8-9 лет она стала жертвой насильственных действий. По пути домой, под малиновым светом заходящего солнца, она потеряла безопасность и уверенность в себе. Это воспоминание было ключом. Мы работали над тем, чтобы истощить эмоции, связанные с этим моментом. С каждым приемом напряжение постепенно уходило, как вечернее солнце за горизонтом. Спустя несколько недель после последней сессии она свободно дышала, ее жизнь вернулась в норму. Теперь она наслаждается бескрайними горными просторами, а любимое время дня — это как раз тот самый закат. 🌅 Она делится, что сидит на краю своего участка, потягивая ароматный чай☕️, и смотрит, как солнце делает свои последние восторженные шаги на небосклоне. 🌄 История этой женщины напоминает нам, что порой травмы прошлого остаются с нами, но всегда есть возможность освободиться от их власти, окунувшись в безмятежность настоящего. Иногда солнце, которое когда-то пугало, становится нашим добрым другом. 💖 ❗️Давайте помнить: путь к исцелению начинается с понимания себя и окружения, и каждый закат — это шанс начать всё заново. ✨ Все можно исправить пока мы живы! #Психология #Исцеление #ПаническиеАтаки #помощь #рекомендации #атмосфера #счастье #здоровье

Сегодня решил поделиться с вами рецептом моего любимого омлета ИНГРЕДИЕНТЫ: ➖ 🍳яйца 2шт ➖ ⁠🥛молоко 50-70 мл, на глаз ➖ ⁠🧂соль ➖ ⁠🧈масло сливочное 30 гр ➖ ⁠🍅помидоры ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Слегка взбалтываем яйца с солью. Добавляем молоко, взбалтываем. 2️⃣На сковороде разогреваем масло сливочное. 3️⃣Выливаем полученную смесь на сковороду на среднем огне готовим наш омлет под крышкой. 4️⃣ ⁠При подаче добавляем наши любимые овощи, у меня помидоры. 😋Приятного аппетита! Не забудьте поставить реакцию!😘 #ппобед #ппрецепт #топ #Здоровье #рекомендации #ппеда #вкусно #полезно #зож #соловьев @