С улыбкой по жизни

Пока мне медленно худеется, я решила, а с чего бы мне не заняться еще чем-то, чем давно хотелось? И я решила подтянуть свой уровень рисунка. Знакомый художник сестры согласился давать удаленные уроки... и... буквально в первый же день мое желание рисовать разбилось о мое же "не получается". Косяки самооценки, что уж... Мне с детства вдалбливали: или сразу лучше всех или никак, бросай. В результате любая даже мелкая неудача воспринимается болезненно, а самооценка при этом падает ибо "ничего-то я хорошо не могу"...

И вот уже почти неделя как я не пью колу и отказалась от полуфабрикатов быстрого приготовления. И вот они - плоды. За сутки куда-то слился еще один килограмм, итого мой выигрыш у собственного организма уже 2 кг за 10 дней. И это шикарно. Сегодня, наконец, осилила первый круг зарядки полностью - из трех. На второй не пошла, но это уже прогресс - на один круг длинной в пять минут меня не хватало. Диеты как таковой я не держу: ем и картошку, и сладкое, в малых количествах, и вообще все, что мне взбредет в голову, за исключением фастфуда и сладких напитков...

Подвижки со сбросом лишнего веса, пусть пока и небольшие, толкнули меня и дальше повышать активность. Когда дома - активная собака, самое то взять ее и пойти на прогулку. Другое дело, для режима нужно знать, сколько ты проходишь сейчас, и сколько пройдешь завтра. Шагомеры меня не вдохновляют - пробовала, знаю. Но есть вариант поинтереснее, который процесс утренней прогулки с собакой или без превращает в игру. Покемон Гоу называется. Тот же шагомер, только интересный и веселый, на самом то деле...

Зарядку получалось выполнять не очень добросовестно - а все потому, что хомяк простудился и слег с высокой темперарурой. Зато пока лежала, приучала организм есть яйца вместо шоколадок и яблоки вместо пиццы. Норму потребления колы плавно подвела от "два литра в день" до баночки раз в неделю, что, как мне кажется, уже прогресс...

Самое сложное в режиме - заставить себя ему следовать. Вчера, под предлогом уборки, готовки и похода по делам я зарядку прокатила, но весы-то вот они, в углу, и вес никуда сам не денется... Осознав сей печальный факт, я заставила себя сделать разминку и даже покачала пресс. Опять не дошла до конца круга - выносливости хватает минут на пять, а пыхтение слышно, наверное, аж в соседней галактике, но хомяк упорно не хочет сдаваться и мечтает стать хотя бы сусликом. Последствия ударили по голове через пару часов, в виде лютейшей боли в мышцах...

Раз уж начала худеть, надо и к рациону питания присмотреться. Проанализировав чего сколько за день я ем, сделала неутешитеьный вывод: в рационе переизбыток жидкости и сахара. То есть вместо завтрака чашка кофе или чая с большим количеством сахара, в течение дня - перекусы по типу шоколадочка и баночка колы, вечером, если повезет - нормальный ужин. Или снова что-то с углеводами. И слишком много воды, чтобы забить чувство голода...

Опубликовав первый пост ваш покорный хомяк подумал, что надо бы сразу начать действовать, пока природная лень не победила спонтанный боевой энтузиазм. Время пять утра - чем не повод начать утреннюю зарядку? Пошла я на ютуб и нашла видео-тренировку для начинающих на 5 упражнений, три круга на одну тренировку. Энтузиазм спекся на четвертом из упражнений, ибо тельце толстое и от физических упражнений отвыкло давно и прочно. То есть, пока не осилен даже первый круг, ну да это не главное - главное начать...

Встала я, значится, сегодня на весы - и потеряла челюсть в прямом смысле этого слова. Мда, именно так, 65 килограмм, при росте 145 см. Как говорится, если ты метр в кепке (в прыжке, причем с табуретки), это еще полбеды. А вот если ты к тому же еще не ходишь, а катаешься по квартире, а домашние и все знакомые ласково называют тебя хомяком - вот это уже беда. А проблема, как говорил кролик - в том, что кто-то слишком много ест! А еще - пьет много...

Всем привет! Меня зовут Аш, и паблик этот я решила завести в основном для того, чтобы записывать свои мысли, в основном о жизни нашей и моем к ней отношении. И о том, как в этой жизни иногда бывает весело, во всех смыслах...