БУДЬ ЗДОРОВ

Почему поры расширяются? Принято считать, что расширенные поры – беда женщин c исключительно жирной и сальной кожей. На самом деле, причины этого явления могут быть разными. Огромное влияние имеет использование некачественной или дешевой косметики. Расширенные поры на лице могут возникнуть в период полового созревания или во время других гормональных перестроек организма. Достаточно распространенные причины – стрессы, неправильное питание и нездоровый образ жизни. Расширенные поры могут быть последствием нарушенного обмена веществ...

Суставы способны болеть не только от сильных нагрузок и травм, но и от неправильного питания. Современные продукты обеднены ценными макро- и микроэлементами, которые так необходимы нашим костям и суставам. Поэтому к подбору рациона нужно подходить с умом. Чем же «кормить наши суставы», чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой? Заливное, холодец, крепкий наваристый бульон Эти продукты богаты гиалуроновой кислотой, которая придает суставам эластичность. Морская капуста О пользе морской капусты мы слышим с детства...

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком. 3. Начните бегать. 4. Откажитесь от сигарет и алкоголя. 5. Научитесь планировать предстоящий день. 6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. 7. Думайте позитивно. 8. Держите осанку, ходите прямо. 9. Делайте утреннюю зарядку. 10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время. 11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. 12. По утрам принимайте контрастный душ - помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе...

Про пользу овсяной каши всем твердят с детства, но мало кто знает о полезном влиянии хлопьев на кожу при наружном использовании. Это замечательное средство по эффективности может сравниться со многими салонными процедурами. Продукт отлично очищает, питает, наполняет клетки полезными веществами, помогает избавиться от прыщей и жирного блеска.Маски с овсяными хлопьями – прекрасное решение для ухода за кожей в домашних условиях. ✅Чем полезны маски из овсяных хлопьев для лица: Увлажняют, питают кожу, наполняют витаминами и минеральными веществами, придают тонус...

1. Лосось Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба. 2. Овсянка, овсяное печенье С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит...

Лен и гвоздика Лен и гвоздика помогают практически при всех видах внутренних паразитов. Возьмите льняные семена и гвоздику в пропорции 10:1. Измельчите в кофемолке. Полученное лекарство Принимайте по 20-25 грамм в день (можно добавлять в еду или принимать отдельно) в течение 3 дней...

Календула. Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице. 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день. Любисток лекарственный. Применяются все части полезного растения. Улучшает кровообращение, тонизирует, ускоряет появление менструации и снимает боль. 2 ст. ложки залить 1 ст. кипятка, настаивать час. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день...

Мыльно-содовая ванночка для ног: 1. сода, 2. хозяйственное мыло, 3. вода Маска от натоптышей: 1. аспирин, 2. лимонный сок, 3. вода, 4. полиэтилен ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НАТОПТЫШЕЙ НА НОГАХ Делаем ванночку. Для этого возьмем 3 чайные ложки соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Все это растворим в 1 литре горячей воды (Если у вас емкость для ножных ванночек большая, то увеличьте пропорционально все компоненты). Опустим в раствор ноги и подержим минут 30−40. Готовим маску от натоптышей...

Овёс - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой. Ещё один рецепт для оздоровления. Один стакан зёрен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя. Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь...