Ах худею!.

Всем доброго дня ЗАВТРАК Яйцо 100 грамм. Творог мягкий 0,1% 120 грамм. Гречка 100 грамм. Сахар 10 грамм. Кабачок 100 грамм ОБЕД Творог 5% 100 грамм. Творог мягкий 5% 170 грамм. Смородина 100 грамм. Сахар в компот и творог 20 грамм. Хлеб 50 грамм Масло 20 грамм Сыр пармезан 50 грамм. Батончик 40 грамм. Творогом с творогом обедать мне не зашло, не хватает чего-то существенного. На завтрак хорошо, а на обед нет, так и смотрела что бы ещё съесть. ПОЛДНИК Колбаса рамкор докторская 40 гр. Хлеб белый 35 грамм...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Творог мягкий 0,1% 120 грамм. Смородина 100 грамм. Творог 5% 150 грамм. Сахар 15 грамм ( в чай и творог). ПЕРЕКУС Батончик 40 грамм. ( Ограбила сына) Кабачок 100 грамм. Мука 40 грамм Масло растительное 5 грамм. ОБЕД Сахар в чай 15 грамм. Голень куриная без кости 60 грамм. Гречка отварная 120 грамм. УЖИН Сахар в чай 10 грамм. Гречка 200 грамм. Хлеб белый 50 грамм. Сыр пармезан 40 грамм. Масло 72,5% 20 грамм. НОЧНОЙ ЖОР Беляш. Чай с сахаром 10 грамм Дети малые уснули, а мужу было грустно, отправил он старшего ребёнка за снедью вредною...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Сахар 15 грамм. Сыр 40 грамм. Яблоко и киви 250 грамм. Пирог посчитан будет в предыдущем дня, чтобы не делить ингредиенты. ОБЕД Сахар 10 грамм. Котлета капуста +филе 100 грамм Картофель отварной 250 грамм. Сыр пармезан 50 грамм. ПЕРЕКУС Хлеб уральский 50 грамм. Морская капуста 100 грамм. Конфета 20 грамм. Яблоко 150 грамм. УЖИН Мороженое 70 грамм. Шпроты 100 грамм. Колбаса вареная 30 грамм. Хлеб уральский 70 грамм. (На мою персону пюре с котлетой не осталось на ужин, а готовить было лень...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Котлета капуста +филе 200 грамм. Киви 150 грамм. Сахар в чай 10 грамм. ОБЕД Макароны 150 грамм. Индейка с грибами в сливках10% 100 грамм. Сахар 10 грамм. Батончик Прайм бар 40 грамм Хурма ≈200 грамм ( забыла взвесить) ПЕРЕКУС Хлеб 50 грамм. Сыр 40 грамм. Сахар в чай 10 грамм...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Котлета капуста +филе 100 грамм Яйцо 60 грамм. Масло растительное 5 грамм. Хлеб бородинский 50 грамм. Масло сливочное 20 грамм ( после фото делала бутерброд) Конфета 10 грамм...