Психолог на связи

Как-то раз я услышала фразу:  «Когда человек кидает монетку — он уже знает, какой ответ хочет услышать». И правда, в тот миг, когда монетка взлетает, внутри вдруг, как вспышка, становится ясно:   «Хочу, чтобы выпало "да"»   или   «Лучше бы "нет"...»   Только вот в день мы принимает десятки решений и каждый раз кидать монетку было бы странно. Монетка это лишь способ услышать себя.  Не головой, не логикой, а тем тихим голосом внутри, который уже всё понял. Наше сердце мудрее любых расчётов. Часто...

Вчера с клиенткой вспомнили мультфильм «Головоломка». И мы снова поразились, как точно он про нас.  Помните этих забавных человечков-эмоций внутри главной героини? Радость, Печаль, Страх, Гнев... И ведь правда: в каждом из нас живут эти «части».   Есть та, что хочет танцевать и верит, что все будет хорошо.   И та, что злится, когда нарушают её границы.   Та, что ноет, уткнувшись в подушку: «Всё плохо, ничего не хочу».   Часто мы пытаемся запереть «неудобных» персонажей. Сделать вид, что не злимся, не грустим, не устаём...

Недавно ко мне пришла девушка с таким запросом:  «Раздражаюсь и обижаюсь на все, живу на автопилоте, внутри «все не так» Она уже начала копать глубже и обнаружила знакомые многим роли:   Хорошая девочка - удобная для всех, кроме себя Спасатель - готова помочь другим, даже когда нет сил Нарушенные границы - сложно сказать «нет», даже если это в ущерб себе А следствием стало:   • Выматывающая работа   • Отношения, где любовь заменяется зависимостью   • Фоновое раздражение как сигнал: «я не живу...

Недавно работала с замечательной девушкой над её убеждениями о деньгах. Тех самых, что тихо шепчут: «большие деньги — честным трудом не заработать», «зарабатывать много — неприлично», «вдруг не справлюсь». А ведь именно эти мысли создают стеклянную стену в доходах.  И снова убедилась: психологическая работа — это не только про поддержку и заботу. Это про реальные изменения, которые можно измерить в цифрах на счету. Вот что пишет клиентка после нашей работы: «Хотелось бы выразить огромную благодарность за работу, которую мы с вами провели...

Страх ошибиться. Неуверенность, что «получится недостаточно хорошо». Ужас перед оценкой других: «Что подумают, если увидят мои первые корявые шаги?». И мы замираем. Не начинаем вести соц сети, не выставляем объявление, не узнаем о возможностях, не ищем помещение и тд и тп. Лучше не начинать вообще, чем сделать и увидеть, что вышло неидеально. Знакомо? Руки опускаются ещё до того, как мы что-то взяли в них. И начинается: я лучше уберусь, у меня нет времени, у меня дети, собаки, погода не подходящая, лучше в понедельник начну и ещё миллион причин...