Здоровое питание

Всегда хочется чего-нибудь сладкого, а если это праздник, то хочется ещё больше. Рецепт конфет из фиников и орехов невероятно прост в приготовлении, а получающийся в итоге десерт никого не оставит равнодушным. Для приготовления вам понадобятся: - 0, 5 стакана мягких фиников; - 1, 5-2 стакана орехов и семечек (в разных пропорциях разные орехи: арахис, грецкие орехи, мендаль, кешью и тд); - Можно добавить мёд 1 ст. л., лучше всего зернистый, а не жидкий; - Для обсыпки: по 1-3 ч. л. каждого вида: кокосовая стружка, семена кунжута, какао-порошок, молотые орехи; Пошаговое приготовление конфет: 1...

Авокадо – фрукт с крупной косточкой и темно–зеленой кожурой. Вкус специфичный, у незрелого плода похож на плотную тыкву, у зрелого – на мягкое сливочное масло с добавлением орехов и зелени. Целебная сила Полезные свойства авокадо для организма, как и его состав, хорошо изучены. Это ценный для здоровья растительный продукт. Интерес к нему с каждым годом увеличивается, и выращивание культуры растет по всему миру. Невзрачные фрукты восстанавливают силы и оказывают укрепляющее действие. Регулярное их употребление повышает работоспособность и нормализует кислотно-щелочной баланс организма...

Совсем скоро наступит Новый год, на столе будет много изысканных блюд! Салат «Тиффани» с нутовым сыром идеально впишется в ваше меню, а также понравятся не только вегетарианцам, но и любителям мяса. Для приготовления вам потребуется: 200 г нутового сыра 100 г рецких орехов 200 г ягод винограда киш-миш 4 ст. л. постного майонеза Для нутового сыра: 1 стакан нутовый муки 2 стакана воды 2 ст. л. растительного масла 1 ст. л. лимонного сока Соль и специи по вкусу (прованские травы, базилик и др...

Лёгкий, полезный и вкусный салат с киноа, авокадо и редисом прекрасно разнообразит ваш рацион, подарит чувство насыщения и обогатит организм комплексом витамин! Для приготовления вам потребуется: -2 ст.л. киноа; -авокадо 1 шт.; -редис 4 шт.; -огурец 1 шт.; -листья салата; -черри 3 шт.; -3 ст.л. оливкового масла; -перец молотый; -соль. Пошаговое приготовление салата. 1. Отварите киноа за несколько часов до приготовления салата. До варки переберите киноа и замочите в холодной воде на 15 минут. Сварите крупу 1/2 с водой за 15 минут...

Очень полезные для нашего организма свежевыжатые соки способны наполнить его энергией, зарядить бодростью! Они не проходят дополнительной обработки, поэтому сохраняют в себе множество полезных свойств. Какими же полезные свойства содержатся в свежевыжатых соках? 1. В них содержится огромное количество витамин, благодаря чему они повышают наш иммунитет, к примеру, этому способствует витамин С. 2. Пектины и клетчатка, содержащиеся в них, стабилизируют работу ЖКТ. 3. Свежевыжатые соки также оказывают положительное влияние на обмен веществ в организме и нормализуют уровень холестерина...