Человекознание

Имбирь - это идеальный продукт для тех, кто заботится о своем здоровье. Конечно же, просто так его есть не очень-то приятно, но воспользовавшись нашими советами вы можете приготовить прекрасные витаминные напитки. Освежающий настой имбиря с мятой. Положите в кастрюлю нарезанный или натёртый имбирь (около 50 грамм), нарезанный апельсин, пучек мяты и залейте 2 литрами воды. Доведите до кипения и добавьте столовую ложку корицы. После того как отвар остынет добавьте мед по вкусу. Напиток можно пить и теплым, но вкуснее все же охлаждённый...

В нашем организме присутствует 81 из 92 существующих минералов. Сегодня мы начнем рассказ об одном из самых важных микроэлементов - это Калий. Для чего же нам нужен калий и что будет если его организму не хватает? Калий в организме: - Обеспечивает упругость стенок клеток - Необходим для нормальной работы почек - Вместе с магнием обеспечивает работу сердца - Участвует в передаче нервных импульсов в мозг и к органам - Обеспечивает необходимый баланс в жидкостях организма - Необходим для нормального...

Храп не дает уснуть Вам и окружающим? В прошлом материале мы начали рассказ о простых способах профилактики. Сегодня продолжим… Следите за своим весом. Если ранее вы не храпели, а появление храпа совпало с лишними килограммами, то это еще один аргумент в пользу похудения. Дело в том, что даже небольшая поправка в весе сказывается на проходимости дыхательных путей, и влечет лишние вибрации и звуки. Смените подушку. Во-первых, экспериментируя с плотностью и высотой подушек, вы можете подобрать более удобную и уменьшить вероятность храпа...

К концу зимы иммунная система большинства горожан ослаблена нехваткой солнца, сна и витаминов. Восполнить силы и взбодриться можно при помощи простых витаминных напитков. Сегодня мы расскажем о необычных напитках из привычного шиповника... Тонизирующий напиток из шиповника и лимона Для него потребуется 2 столовые ложки измельчённых плодов шиповника. Залейте шиповник литром кипящей воды в термосе и оставьте на ночь. В полученный настой добавьте столовую ложку мёда и выдавить сок половинки лимона...

Эти 5 советов, помогут разогнать кровь по телу и значительно улучшить мозговое кровообращение... Контрастный душ.  Принимая теплый душ в завершение включите прохладную воду на 20 секунд. Именно прохладную, а не ледяную! Умеренная разница температур благотворно воздействует на сосуды, укрепляя их и повышая эластичность. Простые физические упражнения для шеи. Даже простые наклоны головы влево-вправо, вперед-назад могут значительно улучшить кровоснабжение мозга и снять напряжение в области шеи. Но тут очень важна регулярность - желательно их делать несколько раз в день...