SPINE STRIPE

Поза моста– прекрасное средство для оздоровления позвоночника, укрепления мышечного скелета и нормализации работы внутренних органов. Ее регулярная практика позволяет укрепить мышцы и избавиться от боли в спине...

Мы часто бываем настолько погружены в работу, дела или мысли, что не сразу можем заметить боли в нашем теле. Зачастую эти сигналы могут не только напоминать о хронических заболеваниях, но и являться индикаторами каких-либо "застоявшихся" проблем в жизни...

Если вы испытываете постоянный стресс, и истощение организма знакомо не понаслышке, задумайтесь о практике йоги критического выравнивания с помощью планки и специального мата. О том, что из них будет лучше для вас, рассмотрим далее...

Каждый человек в той или иной степени старается найти гармонию со своим телом. Другой вопрос, что получается это далеко не всегда, более того, чувство неудовлетворенности присутствует постоянно. Оно грызет тебя изнутри, нарушая привычный жизненный комфорт. Так какие же признаки того, что вы неравнодушны к своему телу, стоит выделить в первую очередь? ⠀ 1. Человек прислушивается к своему телу. За долгие годы эволюции оно научилось подавать нужные сигналы мозгу, сознанию. И если оно просит еду, ее ему нужно дать в достаточном количестве...

Деление мышц на двигательные и постуральные имеет бесконечно важное значение. Первые расположены ближе к поверхности нашего тела (бицепс, трицепс, дельтовидная, ягодичные, четырехглавая и икроножная), а значит, что они имеют свойство сокращаться в ответ на стресс и, как следствие, блокировать свободное движение позвоночника. Такие мышцы могут свободно участвовать в движении, однако делают это сравнительно недолго, требуя восстановления и расслабления...