Благодаря этим 5 простым привычкам ваш вес уйдет
Исследование, опубликованное в рецензируемом журнале American Psychologist, показало, что краткосрочная диета на самом деле не приводит к улучшению веса и здоровью большинства людей. Кроме того, в исследованиях было установлено, что диета среди здоровых людей, если она делается, чтобы оставаться здоровым, на самом деле может быть вредной. 1. Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу. Исследование показало, что люди, которые едят быстро, также набирают вес быстрее, чем те, кто ест медленно. Есть медленно и жевать хорошо заставит вас чувствовать себя сытым, даже если вы съели меньше...