Здоровое Тело

Привет, спортсмены. Сегодня поговорим о такой важной системе в нашем организме как иммунитет. Чем так важен иммунитет в нашей жизни? Что такое иммунитет? Как он работает? и как его укрепить. Давайте разберем. Иммунитет простыми словами это страж, который защищает наш организм от вирусов и вредных бактерий, которые окружают нас каждый день. Для спортсмена иммунитет играет большую роль в его спортивной карьере и в повседневной жизни. Как укрепить иммунную систему? В первую очередь много зависит от питания...

Привет, дорогие читатели, вы попали на канал: "Здоровое тело". Сегодня мы поговорим о популярном спортивном упражнении как планка. Далеко не секрет что планка входит в базовую группу упражнений, основа основ как говорится, самое главное в любом упражнении делать его правильно, да бы достичь положительного эффекта, если выполнять упражнение не верно то можно навредить своему телу. Перейдем к самой планке. Техника выполнения "Классической планки" С чего начать, обязательно разминка, не переусердствуйте...

Привет, дорогой спортсмен. Все мы ходим в спортзал, пыхтим, тужимся. Вы не замечаете результата, от своих тренировок, может вы делаете что-то не так? Я подготовил подборку из 5 самых распространенных ошибок которые делают спортсмены во время тренировок и после. Ну что ж приступим. Первая ошибка это ставить заоблачные цели. Вы просыпаетесь с желанием каждый день ходить в зал, делать из себя там Аполлона, жать веса которые вам не под силу, никто не говорит что это плохо. Ставьте себе цели, но те цели...

Привет, дорогой читатель. Скажу сразу что без сильного желания и силы воли эти продукты вам не помогут бросить курить. Самое главное это не сорваться в период сильного желания покурить, поверьте оно пройдет если чем-то заняться. Я как курильщик вас прекрасно понимаю, что от рутинной, нудной, однообразной работы и занятиях хочется покурить, так сказать успокоится, забудьте про это вообще. Лучше на первых порах как бросаете заменить курение, леденцом или зарядкой куда полезней чем потратить пять минут своего времени и годы жизни...

Привет, дорогой читатель, сегодня мы поговорим на тему такого фрукта как гранат. Разберем полезные и негативные факторы влияния данного фрукта на наш организм, и кому стоит употреблять его, а кому нет. Так что приступим? Польза граната на человеческий организм. Гранат хорошо подойдет для употребления людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как гранат укрепляет сердечную мышцу и хорошо справляется с повышенным давлением. Так же гранат имеет огромное количество витаминов, что поможет укрепить иммунитет во времена эпидемий гриппа часто встречающихся в странах СНГ...